2020年4月13日 星期一

热辣辣的番薯汤圆甜汤~【马来西亚行动管制令 ~ Day 27】-不一样的2020年


MCO 吃饱很重要。早餐吃的饱,才有力乖乖呆在家。"番薯和水煮蛋",每天列牌早餐!今天

换个吃法。其实也不是什么新花样是我很爱的老姜黑糖龙眼桂圆这道喝了肚子暖呼呼的甜

汤,尤其是每个月大姨妈来住的那几天。每天早上都会煮来喝,喜欢喝了之后肚子热热的那

种感觉,非常过瘾,爽啊!!



把番薯加点糯米粉搓成的番薯汤圆,放了1颗预先煮好的水煮蛋,加上适量的事先蒸熟的切块

白肉和紫肉番薯,老姜黑糖桂圆红枣熬成的甜汤,好吃!!



体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...