戒掉，戒掉。。。【Say No to 3 in 1 】

实行调整自己饮食后就没喝咖啡了，刚开始的那几天感觉像在戒毒真的非常辛苦，必须靠自

己强大的意志力与定力去克服欲望，要改掉一天二杯的咖啡瘾习惯谈何容易啊？为了健康也

为瘦身我坚持也挺住了，其实瘦身不是不能喝咖啡只是我是要含糖有奶精的才对味才喜欢，

标准的3合1控（不健康的代表人物，不要学。哈哈！）。



从5月7号初到今天@31/07/2019，80多天了以白开水代替几乎每天2杯咖啡。这80多天喝咖啡

的次数应该不超过10次，刚开始1个星期还会泡1杯咖啡，偶尔嘴馋也会一连喝2天，渐渐的馋

的次数越来越少，慢慢减少到现在差不多算是没有喝的欲望了。呵呵，原来没有3合1 咖啡我

还是活的好好滴。

【年度成绩单。。。体检报告@13072019】

我这个眼睛有毛病的除了眼睛必须年检何况是身体蛤。每年要至少要捐1次 20ml 血探体内状

态😁，每一次都是带着既期待又担心的心情去做年度列行血液检查，空腹抽血验尿几天后才

能拿到检查报告，真的是会心挂挂的。到了拿报告那天心情就像读书时期拿成绩单，最怕看

到的被黄色笔圈着的数字，呵呵，真的是很矛盾一下的然哦！！

过敏来袭 ~ 【食物过敏 ，低碳。。.酮诊？】

从月初就一直有食物过敏现象，一开始以为是自己低碳饮食关系引发的醣诊，根据看回来的

资料，极可能是因为自己这段时间特别偏爱吃某样食物，其实并不知道自个对这食物是有隐

藏性过敏，只要知道是那种食物再把碳水摄取量拉高情况就会有好转。左思右想却完全没头

绪到底是什么食物，近来吃的最多的恐怕就是鸡蛋和牛油果。6月秒时就有轻微的过敏以为食

用了太多鸡蛋就已减少摄取，如果不是鸡蛋难道是牛油果吗？

自觉不可能是牛油果，这个星期买回来的牛油果还没熟成几乎都没碰牛油果，差不多5天没吃

状况好像真的有好转不痒没发作，直到昨天18/07/2019 早上吃了2个水煮蛋，1片低碳乳酪芝士

椰子鬆饼和1杯3合1白咖啡，接近中午12pm时脖子开始痒痒的，午餐后（中午吃了番茄肉碎煮

白豆腐）大约下午2~3pm 痒的让我抓狂，只好不停的猛搽万金油，乳液但情况并没好转反而

越抓越痒，大约4点完成手上的工作赶紧去西药房买药。药剂师一看到我脖子上的抓痕就说很

明显是食物过敏，问了一下要注意的事，拿过药回到家立马吞了1粒。。。，

恭喜。。。吾家的大宝贝【Daphnee@2019】

10/07/2019 ~是我们家的大姐姐，老妈妈的宝贝长孙女注册的日子，罗老板，小罗老板为了见

证这一刻特别腾出时间去了趟吉隆坡。还有一个多月的时间，宝贝姐姐就正式穿婚纱嫁人了，

呵呵，最舍不得她出嫁的肯定是她老爸我大哥罗老板咯。把三个宝贝孩子宠上天看的较自己生

命重要的大哥打从一年前女儿告诉他要结婚那刻起就觉得自己失去个女儿而不是多了半个儿

子女婿，看他日子约靠近就越是闷闷不乐越来越郁郁寡欢，傍敲侧击的终于问到他心底的小

秘密了，呵呵。。原来有人担心女儿以后可能只有农历年才回娘家不像现在三几个月就会回

来一次，啊哟哟，36孝的Daddy 你是不是太杞人忧天了点啊，自己的女儿个性你不是应该比

谁都更清楚吗？

【排队等着进入吉隆坡婚姻注册局】



【签字完毕领了结婚证书，来个大合照！大哥和他的三个宝及半子】

【大家开开心心在吉隆坡逛逛】

9月一号女家先在家乡亚庇正式结婚宴客，7号是男家在吉隆坡宴客的日子，还有6个星期左右

大家正积极的着筹备他们的婚礼和喜宴一切事宜，愿天父看顾一切顺利进行。

整不整修出租的屋子 -【哪一种方式比较值得】

说了要搬过不久又说想继续租，三心二意好一阵子的租客最后总算决定迁走。既然收回来了就

一次过把将近20屋龄房子的一些问题解决吧。

清空的屋子看起来有点旧了，客厅房间也好不了多少毕竟上一次油漆已经是6年前，客厅更是起

码10年了。除了电器老旧还要解决水管阻塞和其他琐琐碎碎的大小问题，看来这次的整修费应

该会不少，荷包要大出血啦，但只修理水管不动其它的不管再出租真的过不了自己那关，挺矛

盾的人厚，我不否认我是挑剔型的屋主，租屋子会挑人，做小贩的不租（担心把家当中央厨

房），迷信的不租（之前碰过带上风水师来看房子的），包租再分租的也不（被当成大众宿

舍），呵呵！其实相对的我挑人时人同样挑我，屋子状况好才有挑的条件。同是有屋子出租的

同事笑我不是投资的料，投资者对屋子是不投感情只看钱，嘿嘿，我只能说每个人的价值观和

投资心态不一样而已。

身体发肤，受只父母。。。【大饼脸变小】

上回剪头发好像是一年前的事了，顶多只是每隔一二个月自己来做补染的工作，没修剪，没

顾发质，只是放任它自由生长，无法想象一个女人怎么可以让自己这般邋遢不在意自个的外

在美呢？

不懂是不是人到中年，脸变大，身体发肤受只父母，爸妈都不是大饼脸一族，偏偏我年纪越

长脸就越来越大，苦恼咧。想将长过肩背的长发修剪或烫掉至少让脸看起来不这么长这

么宽，相熟的剪发师则建议我按个人照顾头发的习惯来处理，无论是什么烫发的方式，都免

不了要用一美发些辅助品。既然我有自然卷那何不把过肩的长发剪至肩部，让头发变大，脸

看起来就小，洗头后用风筒吹乾，让它整齐不蓬松就好。向来不怕短最怕就是蓬松当然立马

On咯。呵呵，之前是他不让我剪至肩上，现在他 OKAY 我哪有可能SAY NO ，剪加护发 RM

125就酱飞了。哈哈！！

今天早上到公司，同事都说我剪了头发脸没酱大漂亮了，嘿嘿，这RM125 早就该花掉！！太

值得了！。YEAH！