2020年3月23日 星期一

听,寂寞在唱歌 ~ 【马来西亚行动管制 Day 6~不一样的2020年】

行动管制第六天!


已经尽量控制还是每天爆醣, 限制得了行动控制不了嘴巴,寂寞的时候嘴巴就是特别爱乱

吃。平常日子每天番薯,水煮蛋,牛油果明明就吃的很开心,限制令一来不懂为什么会有闲了

的感觉??侄儿买回来N久没吃的咸煎饼,吃了一个,真的是很久没吃,忍不住又拿多半

个。。。哈哈!!人哦偶而还是要放肆,宠一宠自己的。



体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...