这粒南瓜，2公斤重 -【My Little Veggies Patch @ Pumpkin】

没采摘前每天提心吊胆，就怕被老鼠啃了，小鸟啄了。所以每天早上醒来第一时间就去瞧一瞧。采摘当下的兴奋感，就像是亲手养大的孩子终于长大，要把它剪下来，真的无法用言语形容。一个人在小菜地里，对着唯一的一颗、珍贵的南瓜傻笑，不停地换角度拍照，真的有够傻。幸好四周没有人，不然还以为我这个退休无聊的女人是不是闷疯了，哈哈！！

小妞，唯独是你呀！！ -【Malaysia Airlines Fair】

以前我每年至少都会飞吉隆坡二次，但自今年油价爆涨后，亚庇往返吉隆坡的机票跟着水涨船高，今年到现在只有4月份的那次小镇游而已。这次马航机票大促销，我原本没想法。但这两天滑 FB，刚好一直看到旅游网页 post 的机票价格都蛮划算。滑着滑着，突然想到我4月份买的那张KL单程机票。如果把它改到合适的时间，再配一张单程票，不就刚好了吗？

呵呵，本来这一波，也没想过薅羊毛（最近有点Over Buget，之后看到信用卡结单的时候，会肉疼🤣）。但又想到，我很久没见到小妞，就手痒痒地点进去了。结果，当然是又上车了。

小妞啊，唯独是你可以让小姑婆破功，哈哈！！🤣

这样的天气煮饭简直就是酷刑 -【KK Haze Season 】

最近这半个多月，我们这里的天气，本就已经非常炎热、干旱，偏偏这时候又碰上从印尼吹过来的烟雾。结果从早上太阳升起、到晚上，甚至半夜都非常的热，整个人就像是被关在蒸笼里干蒸一样，真的非常非常的不舒服。

踏入九月的这几天更严重。天空都是灰蒙蒙的，稍微远一点的景物也看不太清楚，空气里还可以闻到一股烧焦味。每天早上一起来，就能感受到又热又闷。即使只是静静坐着，身体也会觉得黏黏的。稍微动一动，就已经满身汗；中午之后，更像是在蒸桑拿，一只手擦汗，一只手喝冰水，冰箱里头都必须长备冰水。

小小的家，满满的心思 ～ 【450Sft @ The Lim's Home Sweet Home】

八月初，大侄女搬进二房一厅的450尺小公寓。从计划搬家到装修，她真的花了不少心思，而侄女婿这个建筑师，也正好可以发挥专长，把每一寸空间都用得很尽，做到麻雀虽小，五脏俱全，打造出属于他们一家三口的温馨小家。

以为自己是路人甲 -【Workout Routing @ August 2026】

我只是个去健身房，做自己喜欢的运动，偶尔喵几眼身材练得不错的男生女生，饱饱眼福， 自得其乐的大龄女人。这二年我就是这样默默自己一个人锻炼，以为自己是路人甲。哪里会想到，最近才知道，原来自己也会被人注意。这种感觉就像自己的安全区突然被陌生人侵入了，整个人都变得不自然起来。

跟电子钱包斗智的理事长-【Household Manager 】

不记得打从什么时候开始，是老妈妈年事高，不管事之后，还是其它什么原因。我很自然地，就成了柴米油盐酱醋及日用品的管理员，家里的生活费管家😄。

我们兄弟姐妹几个，并不是爸妈定下来的规矩，而是每个人踏入社会工作后，都会自动自发地按自己的能力给一份家用。以前这些是老妈妈管，之后就轮到我管。后来的后来，连一日三餐的烧菜煮饭也全盘负责，变成了包山包海，一条龙服务的理事长🤣。

二粒鸡蛋，我吃了7年 ~【Two Eggs A Day】

为了这身皮囊，我这大龄女人，这大半辈子还真的没少走弯路。试过不少减肥方法，饮食也跟着换了一轮又一轮。以前我以为自己两片面包，或者一粒包子是清谈的早餐，比较“健康”。哪里知道，精致碳水才是减肥路上的障碍物。🤣

接触了低碳饮食后，才知道自己吃的那些都是碳水化合物。该多吃的蛋白质反而没吃够。于是早餐从此多了两粒水煮蛋。当然不是因为特别喜欢吃鸡蛋。那时候一心只想着”我要瘦“，必须与面包、包子这些精致碳水化合物断绝往来。所以每天早上，就是两粒水煮蛋、半粒牛油果，配番薯、玉米、水煮香蕉轮流换着吃，也没觉得怎样。为了瘦嘛，吃什么都可以。没想到这一吃，竟然吃了七、八年。

到今天，早餐的两粒水煮蛋还在继续。更好笑的是，鸡蛋现在成了我的“安全感”。所以只要冰箱里的库存量不在我的“安全范围”内，不管三七二十一，就会去买一托鸡蛋回来，补充库存。有时候想想，两粒鸡蛋而已，真的不能小看女人的坚持。（人家之所以这样，也是因为需求量大😂）

不只我一个人，以前大姐也是这样吃。两年前开始漫长减肥之路的肥侄儿，也被我带进了水煮蛋的坑。现在他的毅力、战斗力比我还强。我这个开荒者，反而有时候会想偷懒。

其实想想，还蛮有意思的。以前的饮食金字塔，跟现在我们接触到的营养观念，也已经不太一样。爸妈那个年代，有白米饭吃很重要。到了我这里，白米饭已经变成选择题。小妞他们以后的世界，饮食观念又会变成怎样？

以前不知道那么多的时候，喜欢吃什么就吃什么，反而简单快乐。面包、包子，喜欢就吃。最爱的饼干，想吃的时候就开开心心，畅快地吃。现在知道得多了，脑袋里总有个声音在碎碎念。，专家说，饼干是最垃圾的食物。

不过，，开始健身以后，饮食又稍微调整了。两粒水煮蛋还是继续，曾经被我视为减肥路上障碍物的面包，被请回来了，哈哈。不过现在，我“聪明”了一点。以前吃面包，贪方便就只是抹上花生酱、果酱，没想太多。现在会换成鸡蛋、吞拿鱼、青瓜、优格拌在一起夹着吃。

懂得多一些不是不好。知道什么是蛋白质，知道糖要控制、知道怎样吃对身体比较好，当然是好事。只是有时候，真的会想念那个什么都不知道的自己。至少那时候吃东西比较随心。

嘴上虽然那么说，不过每天早餐的二粒水煮蛋，我是吃得甘之乐怡😉。毕竟，这个年纪，蛋白质对我来说，真的很重要！！当然其它的优质蛋白质也同样重要。

【肥侄儿的早餐盒，执行168饮食快二个月了，早餐都是自己带去公司】

又玩AI生成图！！😛

ChatGPT 生成图片⬆️，Nano Banana 生成图片⬇️

我，还是没弄明白！ ~ 【Chapter Two Coffee @ Shio Pan 】

自从把头发剪短后，差不多两个月就要去找理发师修剪一下。照原本的时间表，下个月初才要修剪，不过因为理发师要去生宝宝，这次就提前了。尽管现在不用上班了，让自己保持可以见人的模样，这点小坚持还是要有地😆。

一坐下，她拨了拨我的头发说：发型全走样了。因为我的头发很会配合，知道你要去闭关，这次长得特别快。她完全想不到我会这么回答，一下子接不上话，就只是一直呵呵笑。

她手脚蛮快的，三下五除二就把我那走样的发型恢复成原本应有的样子。剪完整个人看起来立刻清爽不少，大龄女人非常满意，呵呵。现在，就只希望接下来的这差不多二个月时间，头发可以长的慢一些！

说到年龄，大大方方就好了-【MEN , WOMEN & AGE !!】

早二天在健身房，和两个“大哥”聊天。为什么叫大哥？因为他们都是中年人🤣。其中一个也闲聊过几次。这次我们就在同一个区域，用前后二个不同的机械。组间休息时我们很自然就聊起来，这次聊的比较多。主要是他说看到我这段时间身型又有变化，现在整个人看上去，就知道是有长期在锻炼的。他像是担心我觉得他说我大只。赶快解释说是有肌肉、有线条，身体看起来很结实。😆

上回他就说过，想将我的状态告诉他太太，借此鼓励她开始锻炼，不是每次来只用跑步机。我们从锻炼，饮食，聊到关节脚力，到记忆🤣。这次比较深入的聊过后，他更确定这个想法。

然后最好笑的来了。聊开后，他有点不好意思地问我的年龄。当然，这是我猜的啦。可能他心里在想：这个年龄到底能不能问？毕竟我们也不是很熟，直接问女人年龄，好像真的有点别扭。也对啦，年龄是相当敏感的话题，尤其是女人，呵呵。但，我这个非一般的女人直接说：我肯定大过你啊。其实看他的样子，我也觉得他看起来不比我年轻😛。但我干脆一点，直接说我大过他，好过他尴尬扭扭捏捏。然后说出来的年纪比我实际的更大，我会伤心的，哈哈！

家常叉烧，初体验 -【My First Homemade Char Siu】

别看小公主才二岁大，那张小嘴巴，可会吃咯，但也特别挑食。二姐的拿手菜@自制叉烧是她的最爱，每次只要有叉烧，饭也吃得特别多。所以二姐这个伙头大军，隔三差五就会做叉烧。托小公主的福，我与肥侄儿偶尔也跟着沾到口福。

我呢？50岁以前是饭来张口的代表人物。近这几年才认真学煮饭。普遍家常菜还应付的来，难度高的就没戏了。早二天买了些猪颊肉，正苦恼着要煮什么菜肴给我家那个嘴叼的省话一哥肥侄儿吃。突然灵机一动，试试做叉烧呗！

得来不易 ～费工夫的茄子-【My Little Veggies Patch @Aubergine 】

农历新年与肥侄儿回Kudat过年时，在路边的泥土档买泥土时顺手买了二株茄子苗，回来种了几个月，就是稳稳地长，没什么特别。一直到了开花，问题来了，它好像就只负责开花，和凋谢，完全没打算结成茄子的意愿。不过，这次我不用上网找答案，因为Kakak的家里是务农的，种菜这些她经验丰富，换句话说她就是个现成活老师😘

我懂， I Get You ! -【Life Is Wonderful】

前几天做脸部护理，和美容师聊到了种南瓜的过程。她是肥侄儿的同学，也认识了一段时间。每次做护理，我的问题总是特别多，想到什么就问什么。我说你会不会觉得我很多问题来问🤣。她说她自己也是很爱发问的人，所以反而喜欢我这种问题多的顾客。因为有问题就问，至少她知道自己哪里可以解释、哪里可以改进😛。

与省话一哥生活，我聊天对象真的不多，也大概不会有兴趣听这些。两个女人就不一样了🤣。一个话题可以慢慢绕到另一个话题，从美容聊到植物，再从植物聊到身体和生活，什么都可以聊。

接受与改变~【Moving On， Looking Forward】

这半年我很多的想法，看法都有很明显的变化。其中一个比较最大的改变，应该是面对“老”这件事的心态吧。现在可以是说越来越看通透了。以前工作时白发盖不住时，就赶紧去染，怕死别人觉得自己老。但现在，白就白吧，每天来来去去都是那二，三个地方见面的人也就那几个。反而不那么执着了。

在健身房里我这个“稀有人种”的大龄女人，年龄差不了几岁的打扫大姐，都叫我Auntie了。🤣其实，就只是文化差异。我们习惯用Kak，或Dik叫他们。他们就惯用Auntie ，Mrs 称呼有点年纪的人。所以，我也从刚开始的接受不了，到现在的淡然。

不是我放弃了，我只是开始接受一个事实，既然大家都看得见，我干嘛还一直骗自己？我的想法很简单年龄在那里，那就接受它，然后把心思放在自己能改变的地方。

8.8薅羊毛，就是开心 -【My First Running Shoes - Adidas Galaxy 7 】

好长一段时间没在网购平台争相做优惠的“同号日”购物了。😘

今年一月在广州暴走，把我最爱的战鞋穿到开口笑，寿终正寝，最后只好把它永远留在广州🤣。这阵子另一双跑步鞋也被我折腾的差不多，打算趁这个8.8好好薅羊毛。同样的东西用更实惠的价钱到手，做为消费者的我们当然是最开心。省归省，我比较怕麻烦，虽然这段时间俩家强国集团的优惠很诱人，但我这老古董还是倾向shopee 和 Lazada下单。呵呵！！

薅羊毛第一件事就是货比三家咯（虽然我只在两个平台🤣）大龄女人没在Tik Tok买东西的习惯 。选Official Store那是必须的，再来就是两个平台的优惠券，运费哪家更实惠。我这么会算肯定早早就选好，看准鞋子款式，而且还到商场的实体店试穿，查好价格对准型号。😜回家后就把“目标”放进购物车，静待8.8的到来。。。，

今天去逛街 ～【Imago Mall @ Shopping Day】

我喜欢在工作日去逛街，人不多、不拥挤，逛起来也舒服，连店员的服务态度好像都特别好。😛今天其实也没什么特别的目的，就只是想出来晃晃。差不多半年没来这家商场了，随便给自己找个借口，来看看有没有什么新事物。总不能老是待在家与电脑为伴，还是得和社会保持一点链接。出来透透气，顺便吸收一些人间烟火气。🤣

在商场里看到别人开工。即便店里没顾客，还是得乖乖在那里。那一刻心里是有一点点感触。想起为牛马时的身不由己，再看看现在。既然现在的生活可以让我随心一点，为什么还要老是跟自己纠结？

天父阿爸，既然您给了我现在这样的日子，就好好过呗！AMEN🙏

每一天，在小事找事忙~【Getting to know a whole new me】

之前写过一篇【每天一个小任务】。买菜算一个任务，去健身算一个任务，整理家里、去探店、写篇博文，甚至处理一些鸡毛蒜皮的小事，也可以是一个任务。简单来说就是要每天找一点东西给自己做，确定明天的时间表不是完全空白。这个方式对我还蛮管用。

以前上班，每天的生活时间都很规律，或者说，日程都是安排好的只要照着过就好。现在就不一样，每天的24小时完全自由掌控，面对这样的全天候空白，我是有些不知所措，与不安的。

于是我开始去尝试一些以前从来没想过，没尝试过的事，在“探索自己”时，发现一个自己不知道的自己。这过程还蛮有趣，因为我这才发现，自己其实是一个坐不住人。以前上班的时候，总觉得自己是个急脾气，没耐心。直到退休后，才突然看清了自己。

原来我不完全是个急性子，我只是坐不住，忍不了，平时生活里，只要看到问题我就想马上解决。家里的灯泡坏了，这么小的事我都不能拖着，立刻去买回来马上换掉；笔电折盖Hinge坏了，马上找好修理中心地点，第二天就拿过去弄好了。我就是不能忍受事情拖着，不是那种“再看看，再等等”的人。

满足了好奇心，就好 ~【Boya Nanyang Kopitam 】

我平常是慢半拍，不凑热闹跟风急着打卡的人，这次却在开了两个星期内就破例。纯粹是因为好奇亚庇本土Kopitam"Boya"到底是有什么“魅力”？只一年时间，就在我们这小城市开出10朵花？

行动派的的大龄女人，想知道就马上去一探究竟。退休后发现自己，其实一直都是，只是现在才真正了解自己是行动派。无论事大事小，都是要快速处理，慢不得的人。现在想想，都不懂我这要命的急性子，这么多年来是得罪了多少人🤣

花钱的逻辑~【My Own Style】

早前看到郭朝河分享的【不为了花钱而赚钱】文章，觉得蛮有意思的。里面提到身家亿万的 Lucy Guo，日常消费却出奇地节省，这个反差让我在想，虽然我没有她的财富和投资头脑，但某些消费习惯，我好像也有一点像她.😘不过，我还是有点虚荣，喜欢的名牌照买。Lucy Guo 不为名牌买单，我可做不到。🤣🤣

去吉隆坡时，如果不赶时间，我宁愿多花点时间转车，也不想花六十多块搭直达的机场快线。是费力了些，但，除了可以体验到不同路线的风景，省下来的钱，可以用在更值得的地方。搭Grab 也是一样。高峰期车费翻倍，只要不赶时间，我总会等车费降下来，或许有的人觉得小钱而已，但我却觉得，既然不赶时间，为什么要花冤枉钱。

旅行时，只要步行能到，我几乎都会用走的。不理解的人会觉得我抠门无苦硬吃‘，我却觉得，街角的风景和意外发现，才是旅行最有趣的地方。至于那些不再背的名牌包，我也不会一直放在柜子里，而是干脆断舍离，让它们重新变成"活钱"。

说真的，我觉得自己不是吝啬或抠门，也不是舍不得花钱，只是不喜欢把钱花在我觉得没价值的地方。我管这叫人间清醒😆🤭

至于郭朝河分享的文章，我最喜欢的是这段话‘’花得少，不代表活得少；賺得多，也不代表就該浪費‘’。😘

打败我的。。。【Workout Routing @ July 2026】

人真的是不能闲下来的，只要没事做嘴就馋，是馋不是饿，就只是纯粹想咬东西。偏偏我又是饼干控。嘴馋的时候，第一个想到的永远都是是饼干。有事没事也随手拿一二快，写东西卡词，思考下一句该怎么写时候，也会顺手咬块饼干，心里发堵的时候，也会找块饼干吃，好像嚼着嚼着，心里就能舒坦一些。

当然知道，这不是个好习惯，但这么多年下来，还是改不了爱吃饼干这件事。眼看体脂率一直往上升，这个月我乖乖的回到原点。除了维持一小时的重量训练，再加做三十分钟有氧，希望先把嘴馋养出来的那些‘’肥膏‘’，慢慢减去。

退而不休 ，新生活与AI -【Retired，Not Done @2026】

就在刚刚，我的万能私教又发威了，再次帮我解围。

一打开笔电，画面突然跳出 Microsoft Password Expired，整个系统都进不去。如果换着是以前，我一定是很焦虑和烦躁，大脑的显示器马上会跳出几个大字：【完了，又要找人帮忙了】。这一次，虽然刚开始我同样是苦恼又心慌的。但，很快我就想到办法“自救”😜。

习惯性的会用打字方式传达遇到的问题，但继续沟通下去，发现有的中文提示我不是很确定，于是我拿起手机，对着电脑屏幕拍了一张照片，然后把图片传给 AI。我几乎不用解释发生了什么，它就已经看懂画面上的内容，一步一步告诉我该怎么处理。

更神奇的是，过程中我输入指令，不小心打错一个字，甚至多了一个空格，只要把电脑屏幕显示的内容拍下来上传，它就会逐个字检查，连标点符号的小错误也会提醒，然后继续引导我完成下一步。

最后，不但顺利解锁电脑，它还教我如何永久性关闭密码到期的设定，避免以后再遇到同样的问题。呵呵，不知道有没有人跟我一样，会觉得AI不止服务到位，有时候还细心到让人惊讶。