近这几个月喝咖啡喝的有点勤😊。早餐一杯，午餐又一杯。尤其是午餐那杯，如果没有喝，就觉得好像少了些什么。明明已经吃饱了，可能是脑袋的信息传达的不够快，胃却好像还没满足。心思思，就是要来上一杯kopi susu，换成其他饮料也不行。感觉这已经不是习惯，纯粹是上瘾的症状。虽然没有过量，但这样也不好。
记得以前有个咖啡瘾很深，但健康状况不允许她喝太多的朋友。她曾经说过，为了避免摄取过量，也为了克制自己，每次想喝咖啡又不能喝太多时，她还是照样去泡咖啡，但就只喝一口，剩下的全部倒掉。又或者，泡了就只是闻闻咖啡香，不喝。
我想，某种程度上，我和这个朋友是相似的，那就是我们同样迷恋咖啡的香味。故所以，偶尔当我感觉特别馋咖啡时，也会用她的方法。泡好的咖啡，喝上一两口后，馋解了，咖啡香味也闻了，感觉满足了，就把其余的全部倒掉。😜
为了消耗中午喝的这杯咖啡的热量，我这个平常只是随心情做有氧的人，这个月几乎每次健身完后，还追加 30分钟的爬坡，所以这个月的的总运动量也创了新高。🤣
老实说，爬坡30分钟消耗的热量，根本不足于抵消那杯kopi susu 的热量。不过，至少心理上会觉得，自己可以喝的心安理得一些。🤣
