2020年5月22日 星期五

牛油果季节 ~泠冻收藏慢慢吃 【 马来西亚行动管制 ~ Day59 @ 15/05/2020】-不一样的2020年

在银行办完事后经过蔬果店看到外皮亮晶晶的本地牛油果就随手买了几个才RM12。平常这种

品质的皮薄肉厚的牛油果1公斤至少要 @ RM 20 到 RM 25 ,现在MCO很多露天巴刹不能营业,

外国游客也不能来,供过于求,有货无市价钱自然就比过去便宜很多,农民欲哭无泪,我却笑

哈哈,开心有便宜的好康!!


5月到8月是本地牛油果的季节,今年应该是吃便宜牛油果的好时机😘,接下来应该有机会用

更相宜的价钱买到Grade A 油脂含量高味道香浓的牛油果,对几乎每天都食用牛油果的我来说

真是一个大福音,暂时不用买贵深深1公斤RM65的外国货噜,贵是其次,本地Garde A 级的其实

比起某些国家的舶来品更细滑好吃。


熟的牛油果不耐放, 要快快吃完,过熟的果肉烂烂软软,还会黑掉(氧化),看起来很恶心口感

也不好很腻 。之前很严苛低碳时几乎完全不喝咖啡,每天早上打绿拿铁喝时在网上看到一个保

存牛油果方法,趁产季时照这个方式泠冻收藏一批,还不错哦,放三~四个月都不是问题。


处理方式也蛮简单:- 

只需要把熟度刚好的牛油果(这方式不适合过熟或软烂的),把去皮切块后的牛油果一块块的平

铺在一个长方形的铁或钢盘上(或陶瓷盘),果肉与果肉之间不要紧贴,要有距离方便之后拿

起,也不可重叠,排好后后放入冰箱冷冻库里泠藏2~3个小时或至牛油果冰成硬块状,取出把它

收在密封盒里。食用时要多少拿多少,取出解冻就可以了。



【闪闪发亮的本地牛油果】



【进银行~ 得先在外头乖乖排队】

体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...