2020年5月15日 星期五

会煮饭的大男生 ~ 【伪四大天王 ~ 09/05/2020】


老妈妈是亲友们公认的烹饪高手,可惜三个女儿里就只有二姐传承了妈妈的厨艺,大姐很会

煲汤煮菜功夫则不到家,至于我这个小女儿只能说煮饭做菜不是我强项 ,然而从小耳濡目染

基本上对食材,味道,菜式配搭还是有概念的!


大哥的三个孩子,二个女儿煮饭烧菜都麻麻地不要求的话算是低空飞过,反而是常待在老妈妈

身边的侄儿传承了妈妈厨艺,煮菜功夫真的不差,在外地的姐姐妹妹要回家前都会给菜单,这

个爱煮饭的大男生在外地读书的那几年,不单自己煮饭吃把自个养的白白胖胖,也常煮饭给同

住的同学吃。读完书还没开始工作的那段日子家里晚餐也是由他负责。


对吃向来没要求更不敢说自己是个吃货,但菜肴的烹煮方式思维还算很清晰。就比如这道一

直没机会品尝用臭豆,茄子,秋葵和龟豆(长豆或四边豆)虾米及辣椒三巴马来盏等材料烹

调的“四大天王”,凭想象教侄儿煮出这道很下饭的,味道也很棒,大哥大姐都说好吃简化版的

【伪四大天王】 。



【材料有:长豆,茄子加上虾米,方便包冬阴酱,爆香料】



体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...