2020年3月25日 星期三

一公尺的距离【马来西亚行动管制令】Day 8@ 不一样的2020年


限制行动令第8天,首相刚刚宣布限制令延长14天!不能做什么,继续写长气文,继续喝我的

泡泡蔬果汁好了。没事不出门,出门做好防御。必须到银行办事, 既然出去了就顺道去超市

和西药房。非常时期外出是"大阵仗"的事,口罩,消毒搓手液,消毒湿纸巾,一般纸巾,外

加一瓶洗手的清水这些基本装备不能少。


相对18/03 第一天的行动限制,马路上车辆明显少很多,街上也不见三三两两结伴闲逛的人,

只在银行外碰见几个行色匆匆独个出来办事的路人。政府,卫生部,电台,电视间断性播放

没事待在家的广播奏效了,几天内气氛完全不一样,知晓不乖乖在家我们可能会面对第三波

如海啸般我们国家承担不了的疫情风暴,大家真正进入状况晓得疫情的严重性,知道必须配

合政府的措施让疫情尽快受到控制,我们才可以尽快恢复到平常日子。


乐见防疫意识提高更谨慎。银行,超市会派人在进口处帮顾客量体温,喷消毒搓手液,避免

大家近距离接触都拉了一公尺距离的防御线。药房,西点面包店也是,甚至控制好店内的人

流避免太拥挤,结账时大家自发性的和前面的人保持一公尺社交距离 ,让自己更安全,保护

自己,也保护其它人,马来西亚人做得到!!


乖乖待在家就是对前线人员最大的帮助,天佑马来西亚,天佑沙巴。






超开心!!~【Workout Routing August 2025 】

至8月份为止负重锻炼16个月了。。超开心的说收获被撸铁高手肯定的快乐,心底爽歪歪地!!雷打不动每星期规律往健身房锻炼至少三次如果为说没察觉自己身型上的变化那是不可能的,锻炼时虽没有录视频的习惯,但还是可以透过镜子看到自己手臂肌肉感,肩膀和背部明显的线条。若说只是自己感觉到自己的变...