2025年4月5日 星期六

大龄女人溜达的地方 -【The Well Cafe ~ Workout Routing March 2025】

大龄半退休单身女人常出没的地方好像除了健身房,就只有咖啡馆了。嗯,是有点少,正确来说是少得可怜咯!!有时候其实不是特别勤劳去运动,馋蛋糕甜点或咖啡,就只因为这二个地方即便是一个人独来独往是再正常不过的场所,既不会成为显眼包,又可以打发时间,很适合我这种孤独精。。呵呵!!



3月份的运动记录。。。风雨无阻每星期固定有规律的三天,不错不错!!



开斋节那几天没啥地方可去。。。就到健身房锻炼咯!每去一次,加上来回的时间,起码都可耗掉二个小时,不花钱有可以消耗卡路里,这性价比是无敌了,哈哈!!懒虫不符身的时候就乖乖的无氧+20分钟有氧,累到扛扛的回家!!


















是谁都没差-【 Sabah Maju Jaya @ 092025】

人在国外看到自己家乡豪雨成灾,停水停电,虽然家里平安无事,但看到土崩夺走10多条生命的新闻心里挺难过痛心的。尤其是看到其中一宗丈夫哭着录视频求助有挖掘机的人去营救被泥土掩埋的妻儿,谁不动容谁不难过(妈妈和儿子相拥而亡)。无动于衷的是谁懂得都懂,肯定不是我们这些老百姓,多少年了内陆...