2020年3月30日 星期一

今天我不乖!【马来西亚行动管制令 Day 13】-不一样的2020年



行管期间 不只食材和食品选择少,惯常吃的吐司也不好买,买了条不是那么满意的"吐死" ,

今早拿来加工 做了法式吐司和吞拿鱼三明治。大姐赞法式吐司美味,大哥说焦焦香香的吞拿

鱼三明治好吃。不讨喜乏人问津的面包,简单的变身就成功轻松出清。在泠冻库待了好一阵

子的迷你挞皮(又是囤货)也被我请出来填上自家制的年柑果酱,成为今天早餐桌上客,一口一

粒单是侄儿一个人就吃掉好几粒。

至于我自己,今天不乖,番薯吃完了只有水煮蛋和南瓜拿铁,拿2粒迷你挞和1小片法式吐司

代替番薯(哈哈)嫑要紧,非常时期填饱肚子比较重要,先凑合著吃吧!吃饱饱  乖乖待在家

不四处跑。Stay Safe 。Stay At Home!


超开心!!~【Workout Routing August 2025 】

至8月份为止负重锻炼16个月了。。超开心的说收获被撸铁高手肯定的快乐,心底爽歪歪地!!雷打不动每星期规律往健身房锻炼至少三次如果为说没察觉自己身型上的变化锻炼痕迹那是不可能的,锻炼时虽没有录视频的习惯,但还是可以透过镜子看到自己手臂肌肉感,肩膀和背部明显的线条。若说只是自己感觉到...