2023年12月30日星期六

断了一截的记录 ~生日甜食! 【 Exercise log @ December 2023】

都说了没计划就是最好的计划😂。二姐知道我爱泡咖啡馆早早就叫我选定一家喜欢的咖啡馆@Time Three 说是要为我庆生。只是计划永远赶不上变化,就是这么的不巧二姐病了,本来就决定要来他们新开不久的分店既然二姐来不了就自己去呗😘,享受自己一个人 Solo 生日咖啡蛋糕飨宴,呵呵!!

生日当然要让自己分泌多一些多巴胺,哈哈!!点了与自己平常口味大不同甜蜜蜜的饮料@ Honeycomb Oat Latte ,一块招牌Matcha Roulade 悠悠哉游哉惬意的一呆就是二个多小时,感受多巴胺带来的快乐!!






年末这几天生病不舒服26号后就没再锻炼,加上这个月犯懒做运动的时间不多运动量已经确定是不达标,再来就是用了2年的星星21手机因为启动拍照模式就会热机,是热到烫手的那种状况,送去检查后说是软件问题需要reformat。以为把全部Data转到星星A04备用手机就万无一失,先不说这部入门版手机触感迟钝会无故当机的事,殊不知连链接华为运动手环链也都出问题,于是手机进厂一个星期运动数据也跟着断片,本就不理想的运动记录就更一言难尽。

正所谓平野冇好嘢,好野唔会平,何况是免钱的,哈哈!我这慢半拍的才搞清楚状况,为啥大哥与电讯公司续约免费拿到的“星星手机”放在家里无人问津,呵呵!!



运动狠人的Kampung 在老隆 ~【Malaysian Heart, Chinese Roots】

前二天在家族 聚餐跟年龄与我 最接近的堂姐 聊起运动。 因为发现瑜伽的拉筋,真的对身体的柔软度帮助很大,所以 这两年她很热衷做 Yoga。我之前也做了很多年瑜伽,所以也聊得上几句。我自己这半年来也常常觉得,肩膀、脖子很僵硬,而且体能也在极速下降。看来,我也是时候要重新拾起瑜伽了,...