2026年3月3日星期二

一举两得 ~【Workout Routing @ February 2026】

辞职的突然,确实打乱了这几年维持的生活节奏。虽然每周三次去健身房锻炼,已经是我坚持了将近两年的雷打不动的惯例,但随着农历年假期结束,身边的人都回到了原本的工作和生活秩序中,不再上班的我,每周突然多出了三天的空挡。

实话说,对这这突然多出来的“空白”,我是有一些些不知所措的。不知道应该用什么事情来打发,或者说,不知要拿什么来填补这些时间。但我很清楚,也更不想把时间都浪费在滑手机,看短视频,躺沙发无所事事,因为这样我只会更焦虑。

在没有更好的想法,或方向前,决定把这多出来的三天,也换成在健身房锻炼。原本的每周三次,现在改成了隔天一次。至少这种我可以抓得主的“掌控感”,多多少少可以压住我心里头的慌。也顺便把新年吃进肚子里的的热量,及不好的情绪统统给消耗掉,简直就是一举两得,很好咧😘😘


农历年前的一周三练,农历年后换成隔天一次!!



















































今天的练后餐 - 【Pasembur @ Claypothaus House 】

虽然有固定去健身的习惯,但说实话,我并不是个吃的很干净,很自律的人。相反的我吃的很杂,很宽。 蛋糕,零食、饼干、炸物等,很多健身人视为禁忌的的食物,我都吃。偶尔的练后餐也会是 Nasi lemak、Pasembur、Pizza。