曾学过几年瑜伽，那时是纯粹是为了舒缓压力，没多做了解对瑜伽的认识很粗浅，只知道是可以放松精神舒缓身心，透过冥想集中注意力，和提高身体的柔软性这些而已。那年头开班授课一般上以传统瑜伽为主，及少数的热瑜伽班，不像现在有空中瑜伽，流瑜伽和其它的，很多选择！因工作压力太大原先就有睡眠问题出现严重的入眠现象，不是失眠是睡不着，睡眠质量差脾气自然好不到那里去，跟着健康也亮红灯，心悸手抖，焦虑还会控制不住的发脾气，整个人爆瘦，医生说这种状况属于压力过大诱发甲状腺亢进（大颈泡），后来吃了半年药才慢慢调理好，直到现在每年做健康检测依旧会同时抽血检验甲状。
当时恰好身边有朋友因为健康问题学瑜伽后效果不错，建议我不妨试试，就这样学了六~七年瑜伽。起初效果还不错，是有达到舒缓放松助眠；记得刚学习时身体硬邦邦僵硬的很，基本上很多动作都做不到也做不好，但还是持续坚持每周二次，每次一个小时左右的瑜伽课，一段时间后进步了身体柔软度也比较好，不过也许是悟力不高始终做不好平衡和倒立二种动作，再来就是那个时候比较年轻没啥耐性，老师教我们集中精神打坐冥想，我就只是假装冥想实际是脑袋在云游四海，哈哈。后来的后来是因为助眠效果逐渐失效，感觉自己学习态度越来越划水，每次去上课像是例行公事敷衍了事，就自觉的没继续下去。
想都没想过多年后为了提升身体柔软度，维持体态身形重拾瑜伽。八月份重新开始练习瑜伽，专注练习拉伸和平衡。虽没在线下找老师上课，但有认真的跟着youtube教学视频来练习。嘿嘿。。当年的学费并没白付😅，学的瑜伽动作没全数交回给老师，不过毕竟隔了这么久重新练习起来很多动作不标准，不熟练，身体僵硬很多，庆幸是瑜伽动作要注意的重点大部分都还记得，慢慢来吧，罗马也不是一天建成的，急也急不来，成果是需要时间累计。
恢复练习差不多二个月，或者是之前有在做其它运动（包括核心训练）小进步是过去一直做不好的树式@Tree Post现在这个姿势可以维持3分钟，开心！！年纪不同加上有明确的目的，察觉自己整个心态和当年完全不一样，现在的耐性和专注力好了很多，希望再接再厉，做的越来越好，可以坚持一直练习下去。
