隔离结束后的第一天，第二天说话急的时候可以明显的感到有一点喘，幸好接下来就没这样子。咳嗽嘛，第一个星期每天还是会有间断性的咳嗽，幸好不严重只是稍微咳几声，感恩。暂时来说就这二样，没其它的后遗症，但肉眼看不到，不知道的才可怕。常听说有得人康复后出现Long Covid症状，或者是不久后重复感染，其实我也蛮担心自己会有这样的可能，毕竟感染一次对身体的伤害不小呀！
身体的抵抗力和免疫力需要一段时间修复，不可能短时间就恢复过来。被感染确诊说明了我身体的免疫力差或者比较弱，没足够能力抵抗病毒。虽说五天后快筛呈一条线不用隔离可以出关了（算康复？）应该只能说是体内的病毒量降低了，但还是有传染他人的可能性。我本来就有鼻敏感的问题，及遗传自公公和爸爸，肺部向来也比较弱，平常的小日子里常会小咳嗽二三天，虽然每次都无药自愈。新冠心病毒对肺部，呼吸道，心脏都有影响，自己明白自己的身体，说不担心是假的，现在对我来说调理好身体，加强免疫力很重要，真的很重要。
顾好自己的健康是自己的责任，食补和保健品同样重要。大嫂叫我要吃“虎乳芝” @ Tiger Milk Mushroom 来调理身体，没有多想马上就谷歌各种各样的虎乳芝产品，只是实在太多牌子都不懂要买哪一个。。急性子的我是觉得液体的容易吸收药效更快，最后就选试说是可以止咳润肺，舒缓鼻子和改善呼吸道敏感，增强免疫力的“Tigrox” 的Tiger Milk King 虎乳芝补充剂。挑了批巴口味，不会难喝但也不能说好喝，（唔，这时候还在乎好不好喝，有没效更重要100倍啦😄）
04/08/2022 开始喝到 23/08/2022 。喝了一盒20包后就完全没再咳嗽。其实在喝了3~4天后就不怎么咳嗽，心说。。怎么这么有效啊，可是过二天喉咙又痒痒的，偶尔咳一二声，反反复复，问了代理才知道原来是这期间我吃了水果的关系，察觉只要那天有吃水果喉咙就特别痒和一直间断性的咳嗽（我这大头虾竟然忘记了以前老妈妈每次嘱咐我们，咳嗽不可以吃水果，喝冰水这事，哈哈😂。幸好只是吃奇异果和番石榴）知道问题出在哪，就容易解决多了，只要避开就好。
很幸运遇到很好的KK区代理（感谢健康助理@小敏），虽然是试试心态所以只买一盒（Kaisu@怕输，不想花冤枉钱，缴智商税😂😂）。她都很用心的告诉我饮用时要注意的事项，过后也会跟进，了解饮用后的情况，也很有耐心的回答我的问题。真的很谢谢她。
饮用方式：
1）有胃病或涨风的午餐后喝，没有的可以在餐前。每天喝一包，喝的时间必须固定。
2）有喝咖啡或茶习惯者，喝了这些饮料后必须隔开30分钟或45分钟左右才喝。
3）期间少吃甜食，也不要吃寒凉或冰过后的水果。
饮食禁忌：少吃甜食，及避开生泠，甜度高的水果，尤其是芒果，榴莲和荔枝。
附注。我没胃病。选择固定在每天早餐前空腹喝（有时忘记了，就餐后喝）。因为有喝咖啡习惯，吃前或吃饱后至少40分钟才喝。
