戒掉，戒掉。。。【Say No to 3 in 1 】

实行调整自己饮食后就没喝咖啡了，刚开始的那几天感觉像在戒毒真的非常辛苦，必须靠自

己强大的意志力与定力去克服欲望，要改掉一天二杯的咖啡瘾习惯谈何容易啊？为了健康也

为瘦身我坚持也挺住了，其实瘦身不是不能喝咖啡只是我是要含糖有奶精的才对味才喜欢，

标准的3合1控（不健康的代表人物，不要学。哈哈！）。



从5月7号初到今天@31/07/2019，80多天了以白开水代替几乎每天2杯咖啡。这80多天喝咖啡

的次数应该不超过10次，刚开始1个星期还会泡1杯咖啡，偶尔嘴馋也会一连喝2天，渐渐的馋

的次数越来越少，慢慢减少到现在差不多算是没有喝的欲望了。呵呵，原来没有3合1 咖啡我

还是活的好好滴。

Say NO to 3 in 1。。。。，

Day 1 @ 07/05/2019 to Day 85 @ 31/08/2019。。。keep in on!!