第一堂正式锻炼课与教练约在星期天的早上时段心里还有点小担心，以为大家不用上班健身房会是大爆满状态，结果出乎意料，偌大的健身房就只有小猫三二只，空荡荡的感觉像是在包场，整节课下来真的不要太爽。发现这个好康尝到甜头接下来第二堂和第三堂健身课就耍点小心机特意与教练安排在星期天的早上时段😅，一是锻炼起来比较自在，二是不用浪费时间轮候机械，也不必担心自己占用机械的时间太久耽误到其它人用。健身中心虽然没文明规定时限但有去健身房的人都懂这不言而喻的礼仪，我是去健身房后才知道这浅规则，我脸皮又不够厚知道有人等就不自在会心急加快速度，所以不急不躁的星期天健身房比较适合我，呵呵！！
19/05/2024 第二堂课。
还是有一些些blur blur，第二节课教练的重点放在锻炼核心各种练翘屁屁“姿势。教练的说如果核心必须强壮才可以把动作做的标准。在家锻炼时是扁屁族的我就常做深蹲，做起来自然就比较得心应手，呵呵，被教练夸说做的不错喔。
26/05/2024第三堂课。
重点依旧是核心锻炼和纠正姿势。已经上了二节课核心还是不很稳定，老是顾得头来忘了尾，一心不能二用只要专注力放在动作核心就飘掉，每次遇到这种时候教练就会笑着说。。你又走钟啦（动作走样了😅）。
