2022年1月12日 星期三

2022愿好。活成自己喜欢的模样! ~【 Welcome @ 2022,Better Me!】

不慌不忙,一切随心之所向迎2022年!!

为新的一年我还在而感恩。今年会继续的把自己照顾好,让自己变的更好!!也希望爱吃不变胖,体重不再继续涨不停(哈哈!)。


神说,所以不要为明天忧虑,明天自有明天的顾虑,要知道,每一天都有它的难处,一天的难处一天当就够了!(马太福音 6:34)。好起来从来都不是新的一年的一月一号,或某年某月的某一天,而是自己的态度。更新了岁月,翻新心情,若问年过半百的我新年还有什么愿望?增加年岁不增添烦恼,愿今年可以按照自己喜欢的方式生活过日子,活成自己喜欢的模样,增强对新事物的吸收力,提升对新科技的知识和运用能力,学会骑脚踏车,让自己变的更好,这就是今年的愿与望。

应当一无挂虑,只要凡事祷告,祈求,带着感谢,将你们所要告诉神。(菲立比书 4:6)Amen!!

体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...