2019年12月31日 星期二

【Countdown to 2020】

Countdown 2019 仿如昨日 但原来日子如白驹过隙 ,实质上已过了364天16小时。即使马爷爷

回锅再度任相2020先进国宏愿仍然回天乏术,依旧那么的遥不可及,终究还是不能如愿。


2019仅剩8个小时,废话不多说免得浪费时间,无论得或失,开心或失望,这一年都走到尽

头,感恩所有的所有。尚未完成的梦我会继续追,尚未做的事我会继续努力,未能来得及开

始的我会去开始。人到中年把欲望变小把开心放大,把健康顾好把肥肉踢走,把所有懊恼留

在2019,把不快乐留到今天就好。


如问我2020有什么愿望,我仅求天父赐我和我最爱的家人平安顺遂,健康开心。我的猪朋狗

友姐妹淘们因为有你们,我开心我快乐你们是上天给我最好的礼物有你们真好,愿你们一切

健康顺心,我的亲朋好友们谢谢每个在我各个人生阶段出现的你们,愿你们一切都好,开心。



体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...