仅隔一个侄儿又出差去了。这次是5天,除了见供应商还参加教会举办的课程和研讨会,这个月不是出差,就是有餐宴或聚餐,行程排的满档档。应该怎么吃,对减肥饮食配搭功夫不到家的他来说是个很大的挑战,这次铁了心要把体重减下来即便出差行程紧凑还是坚持做运动,管好嘴巴,小心翼翼的控制饮食,嘿嘿,早二天上称体重又往下掉了2公斤,目前共减掉了6公斤将近7公斤,他可开心咯,呵呵。。继续努力咯!!
侄儿不在我又放飞到咖啡馆觅食去咯!这家是我收藏口袋名单里的其中一家有主食和甜点的Cafe,喜欢他们家的Walffle,Tiramisu和Carrot Cake 。一段时间没来他们家的生意更好了,锻炼完后直接过去,恰好遇上午餐饭点时间,店里几乎坐无虚席,我的运气不错剩最后一张空桌,不用等位。
今天锻炼后的餐食~清爽不加酱料的酸面包牛肉三明治,焙茶拿铁。吃饱不忘外带一块tiramisu
回家慢慢享受。。