50+岁单身女人倘若还没学会爱自己，把时间都用在自己身上关注自己就只能说前半辈子是白活，愚昧了。不纠结坚持运动会不会更健康这件事，健康与吃进肚子的食物息息相关是一般人都的道理，对我来说透过力量训练增强肌肉，增强骨质密度，避免皮肤松垮这些是我心甘情愿花时间做的事。
运动习惯维持也还可以，用哑铃锻炼后就有办健身卡的念头与想法。只不过心里上觉得是大龄熟女上健身房会不会很别扭及成为显眼包，因为自己设的区限给自己心理负担就没去实现。不久前与家有点距离的地方健身中心做开张畅销，盘算着新开的人没这么多，就这样说服自己不妨大胆一些付诸行动，管它离家远不远狠下心来敢敢的去咨询，当天即办了会员卡。
02042024人生中第一次进健身房做运动。带着一颗忐忑不安的心踏入健身房恰巧遇到帮我办会员卡的小姐姐在值班，热情，友善和甜美笑容的她正好稍微舒缓了我紧张的情绪。
如我所愿早上九点多的工作天健身房里人并不多，各种健身机器都不会用的菜鸟就只敢拿一对哑铃装模做样，来之前还在担心被别人瞧见自己太菜，姿势不正确等会很尴尬，既不是年轻靓女，又没身材怎么可能是焦点，50+岁的女人我自己想太多了，呵呵。真正去运动的人都只是把注意力集中在自己身上，组间休息的也只是在划手机。真的不用想太多，带着一颗平常心去健身房就好了。
第一次的力量锻炼记录：~ 先是1个小时哑铃无氧训练，以半小时跑步机爬坡的有氧结尾，嘿嘿，上健身房的第一天，感觉还不错，继续加油呗，新手健身人！！
