今年四月开始踏入健身房锻炼以来就一直做每个月锻炼量记录，记录这件事与上健身房锻炼一样，养成习惯了没记录反而不习惯会惦记着，老是觉得差一件事没完成，或者怎么说吧记录也是一种坚持锻炼的动力呗。趁2024年最后一个月随帖写一写这九个月来重训撸铁心情总结。
先掌声鼓励自己勇气可嘉，没被自己的年纪限制勇敢踏出第一步。不似思维开通的洋人，在国外大龄姐姐，祖母级上健身房重训在他们来说是再平常不过的事。但亚洲人恰好相反，我居住的这个小城市年纪一大把的女人去健身房撸铁，是万中无少之又少！！我是自己做心里建设挣扎了一阵子，最后本著既然想要维持体态，提高肌肉量，减低肌肉的流失就豁出去吧的心态到健身中心咨询，我不敢说这么做一定会更好，但我想试试，明白心态决定状态，状态决定成败这个道理。到现在为止锻炼整整九个月看到自己身形体态的变化，开心自己的这个决定，也感谢自己的勇敢。
天知道50+的女人迈出这第一步是非常的不容易，从第一天，准确来说是到现在仍然还是会有点小尬尴，虽说在这间健身房混了八/九个月，与健身房员工混的很熟，也有几个见到面就会点头打招呼，可以小聊几句的男撸友，呵呵。不懂是不是我这个人的脸不讨喜，还是其它什么问题啦，感觉健身房的同性相斥磁场还蛮严重的，男生会比女生友好，不管是老手还是菜鸟大部分的女生都蛮高泠，不这么友善甚至是崩着脸，就只有少数一两个是稍微友善，会 say hi 与 say bye的。换个心态想呗，反正来这里也不是为了交朋友，没交流也不会有啥损失，各练各的也不错，呵呵！！
第一天在大理某家咖啡馆看到“咖啡是成年人白天的酒”的这么一句标语！心里当下心里是这么想的。。。嗯，那么酒就是成年人夜晚的慰藉咯，哈哈！！白天咖啡提神醒脑，夜晚有酒松弛神经，嘿嘿，无论咖啡或是啤酒咱们仨个资深女人都啱😂！！
婷婷呀，麻麻在艾居分享小娃儿你这张相片那双清澈无邪纯真的眸子，凝视的模样太萌了，小姑婆忍不住截图收藏啦！然后呢。。静鸡鸡的在这做记录。
小姑婆这不就是想趁你还没变成顽皮小坏蛋前的现在把你最纯真，最可爱时候记录起来，倘若你长大后不听话，变得不可爱，捣蛋惹人生气时候姑婆就可以回来这里重温你现在的模样，也可以让婷婷你看看婴孩时期的你这自己是有多么萌，多么的惹人疼爱！！
女人我有二组完全不同类型的的旅游搭子，一种是住宿，餐食及行程都要安排的妥妥当当才放心出游只能接受跟团游的稳阵派。另一种则是注重行程内容，不会花太多心思，纠结在吃住的偏向自由行的随性随心派。至于我嘛则可圆可扁的混合派，呵呵！！
云南行11天10晚，注重餐食的稳阵派肯定会受不了。因为除了在大理和梅里雪山那二天住宿的酒店提供早餐之外，其它的天数几乎都是包子，水煮蛋，豆浆或牛奶，这三样可以说是我们云南之旅的标准早餐三件套，重复性超高的。不是说我们有多爱吃，主打的就是方便，不耽搁行程，呵呵！！
咱仨早餐的要求很简单，就是要有蛋白质，水煮蛋，豆浆牛奶自然成为不二的选择。至于包子嘛。。是没有的选择下的碳水选择咯！！住丽江古城的三天都吃同一家店，就知道咱仨是有多青菜（随便），呵呵！！
要找到志同道合价值观相差不大的人结伴旅游不是容易的事！与旅游搭档虽不是百分百契合不过这问题不大，我们已经算是很合拍至少没出现过矛盾，每次同游都玩的很好。我俩的消费观花钱习惯，体力和对景点的喜好等蛮接近，除了饮食（我爱甜点面包/她不怎么吃）住宿喜好（她适应力极好/我比较有要求）这相...
