2016年10月23日 星期日

动起来徒步登山去。。。


好久没到 Bukit Padang 徒步登山,久的忘了那些年原来我曾经为了锻炼体能,不间断的每天

Bukit Padang报到,每次来回数次喘气如牛的爬梯级,持续的锻炼了半年,为了只是要登

上神山做沙巴女ha子汉。哈哈!!(生长於沙巴,具备这样的天时地利,如果不是因为什么

特别的原因 ,应该会有想攀上婆罗州最高的山峰,也即是著名的神山顶峰【MOUNT

KINABALU~ LOWPEAK】的心愿吧。虽然最后因高山症引发为气管问题,最终不能继续攀

爬,只攀上海拔3000千尺的 Labuan Rata 休息站,遗憾的没能完成攀上海拔4095千尺Low 

Peak 顶峰的心愿 。


也。。。忘了曾今为了瘦身减重,不达目的不罢休的固执信念,每天放工到那里去爬梯

级,汗流夹背累的走不动仍继续坚持的那段日子。转眼间原来已经是十多年的事了。


多年以后的今天16/10/2016 。星期天的清晨,尽管,天空飘着毛毛雨 ,尽管,浓浓睡意卷席

着我的双眼 , 还是从温暖的睡床爬了起来 ,赶紧梳洗,换衣穿上徒步鞋,拿车匙,冲出家

门,出发往我曾经熟悉的,著名晨运与徒步地点 Kota Kinabalu Bukit Padang。久违的Bukit 

Padang 徒步登山运动,我回来了,你好吗?几乎忘了的运动,突然间因着身旁朋友们起哄,

同时为了活的更健康,(嘿嘿~~假健康一下)再次的蠢蠢欲动起来。。。




【16/10/2016】 虽然有点落伍,俗到不行的我们,还是硬要来张这样的相片。哈哈!!




【16/10/2016】 下山咯,下个星期再见!!


【23/10/2016 - 漂亮的清晨】今天再次出现,没失约没一次就收工喔。嘻嘻!




体验健身私教课 ~【Personal Training Lesson@1】

保持一周三次规律运动一年多来都只是自己跟著youtuber 锻炼,Tabata,HITT,瑜伽和超慢跑这几样是我常做的运动,记得刚开始时跟练一节30~40分钟跳动及节奏感强度高的Tabata& HITT 每次都把自己操的精疲力歇,上气不接下气,虽然气喘如牛大汗叠小汗却很过...