2026年5月8日星期五

50多岁老姐姐,健身两周年啦!!-【Workout Routing @ April 2026】

健身满二周年啦!!同样的感言,谢谢二年前那个勇敢踏出那一步的自己。身体不会骗人,这两年坚持一个礼拜练三天,最明显的改变是,脚力更好了,皮肤变紧致,身形变得结实了,整个人更挺拔有力量感。这个年纪要练出一点线条,真的很不容易。

今年2月完全退出职场,变成自由人,时间多了,就加码多练一天。坚持了730天,不难但也绝对不容易。为自己加油打气。。相信自己会坚持继续锻炼下去🙌



回想二年前刚踏入健身房,在到处是年轻人的空间,我这50好几的老姐姐,真的像“稀有动物”,练到今天,虽然还是属于“稀少“,但,我这铁友口中的”大姐姐“(铁友弟弟们太有爱了太会说话了,明明就是老姨一个😅)最开心的莫过于是得到铁友弟弟们的认同。甚至有年龄相仿的铁友说要以我为榜样,带他太太也来练。这种从被怀疑到被认可的过程,真的很不简单。

每当他们看我提起40~50公斤的重量时,都会说厉害,不简单不容易,给我比个大拇指👍每次当遇到这种情形,我都会说:我不厉害,就只是玩玩下,更重要是不让自己受伤。我知道我的动作仍然有很多需要进步的空间,但我相信,坚持就会进步,会越来越好!!

简单的记录我的730天,感恩自己的坚持,为自己想要的去努力!!(还是没有健身照,二年了老姐姐还是没办法,无视他人的在建身房自恋的调角度自拍😂)



02-04 ~ 09/04去了吉隆坡,怡保槟城。这么多天,就只有在怡保的那天@03/04.步数最多。这也再次证明为了找糖水街,我真的,的确,走了不少冤枉路🤣😂

50多岁老姐姐,健身两周年啦!!-【Workout Routing @ April 2026】

健身满二周年啦!!同样的感言,谢谢二年前那个勇敢踏出那一步的自己。身体不会骗人,这两年坚持一个礼拜练三天,最明显的改变是,脚力更好了,皮肤变紧致,身形变得结实了,整个人更挺拔有力量感。这个年纪要练出一点线条,真的很不容易。 今年2月完全退出职场,变成自由人,时间多了,就加码多练一...