2025年10月8日星期三

Nasi lemak lover ~【 Workout Routing September 2025 】

每回到咖啡馆选择困难症发作不懂要吃什么时只要餐牌有“辣死你妈”@椰浆饭毫无疑问肯定会是我的第一选择。不是说有多爱吃椰浆饭只是觉得选它踩雷,出错的基率低,一般都是中规中矩不会难吃,但也说不上非常好吃🤣🤣

椰浆饭的配菜不外乎就是炸江鱼仔,花生,黄瓜,鸡蛋,叁巴酱,少数的还会有长豆角或茄子,差别只是叁巴酱的味道是比较甜口,咸口,不辣或特辣,至于有炸鸡,仁当牛肉的价格就比较高,也是咖啡馆的椰浆饭标配。

其实我也蛮好奇的,咖啡馆卖椰浆饭是潜规则吗?真的不懂为啥我们这小城市举凡有卖食物的咖啡馆,不夸张十之八九都有贩卖这道国民美食。至于这家网红kopitam的“辣死你妈“好不好吃?呵呵。。只能说不是超级美味,但合我口味囖!!


三星运动手表运动月记蛮有意思的。。。它有三种不一样大小代表运动时间的长/短的绿色点点。就我的运动习惯记录来说:大点点是正常锻炼日,中和小的点点基本上是爬坡或日行步数,当然也是因为我的运动目录就只有这几个设定🤣




14天没锻炼这个月的运动量当然是不漂亮的囖,幸好步数量还行。呵呵,锻炼量不足那就用步数来凑数呗!!虽然这个月步数量超高,但仍然不敌吃进肚子的,这个月体重是有知有觉的在涨🤣

这个也蛮可爱的。只要每日设定步数若达标,就会得到完整清晰三色心❤️标志,反之不达标时就是不完整不清晰的❤️。这个月5号至19号在新疆和上海外游期间,很多天都是达标等尤其是在上海的那三天,何止天天日行万步,差不多二万步,自然得到很多完整的❤️。回来后除了运动日其余的就惨不忍睹(其实也不完全是这样,主要是工作和在家时间都没有在戴这运动表,也没有一直把电话拿在手上的习惯🤣)。


走到腿快废了 ~ 去看老妈妈的偶像! -【Yong Qing Fang, Guangzhou @ 2026】

【第三站永庆坊】。 沙面和 永庆坊 这两个地方其实都在 黄沙站 附近,只是在不同的出口。从地图看 走路 过去好像也没多远。呵呵,信心满满的 打开导航向 永庆坊前进呗。 哎呀呀。。 结果我这个 “导航白痴” 又不知走到哪去了 😅 ,这次运气不咋地,问到的都不是在地人,只好自己乱走...