超开心！！~【Workout Routing August 2025 】

至8月份为止负重锻炼16个月了。。超开心收获铁友高手肯定的快乐，心底爽歪歪地！！雷打不动每星期规律往健身房锻炼至少三次如果为说没察觉自己身型上的变化锻炼痕迹那是不可能的，锻炼时虽没有录视频的习惯，但还是可以透过镜子看到自己手臂肌肉感，肩膀和背部明显的线条。若说只是自己感觉到自己的变化，那可能是我好恋自我感觉良好而已，这就失真了，但如果是来自铁友哥们的肯定就不一样了，呵呵！！

这个月不是一次而是连续二次被同一个铁友称赞手臂，肩膀的线条，及小臂明显的肌肉感。之前有另外一位每次遇着就打招呼的铁友高手说我体型的变化满大的，那时我只当他是说客套话。直到被这位比较多话题来聊的铁友连续说了二次，其中的一次还是他很认真的看我锻炼完再下结论，因为他不是空口随便说说，是很认真的看了后才说所以我相信他。老实说我是超开心的，有句话不是说：外行人看的是热闹，内行人看的是门道吗？被撸铁老手肯定的快乐，你们懂这种有钱都买不到的快乐吗？😘😘

戴运动手表记录每个月的运动量的本意是为了督促自己，经过这一年多规律的上健身房锻炼已成为习惯，也已经完全的融入生活日常，不去锻炼反而不习惯。虽然现在不再需”它“的督促，但并不妨碍我继续用它做记录😆