只要没出远门每个星期是雷打不动，风雨无阻至少跑健身房三次力量训练，还要忍受锻炼后身体各个部位肌肉酸痛，说真的我不是那种热爱运动的人，偶尔我也会质疑自己这么折腾遭罪用力锻炼的目标，目的究竟是什么？是想老后活的更有力，维持挺拔的体态，保持身材穿衣自由。。。，
质疑归质疑，在没有答案前。。马照跑，舞照跳。继续的的努力运动，享受锻炼前/后吃碳水的快乐。。！！
快乐星期天也是常规锻炼日！！与肥侄儿去我俩爱去的马来茶餐厅吃早餐。吃充足碳水和吃不够锻炼时的无论是耐力或体能真的有差，所以要上强度。。。就不能怕吃碳水😁
这个月没偷懒，照旧是一周三次规律的运动🫠
