明知故犯。。。【 Workout Routing October 2025 】

中秋的五仁月饼，新疆带回来的特色小吃@红枣夹核桃，二样都是大量坚果制作油脂含量高的食物，但就是馋管不住嘴巴控制不住自己，代价是那本就似有若无的马甲线舍我而去，也是体脂率称称涨发出的讯号，知道要好好管住自己的嘴巴了。

知道是一回事做不做又是另外一回事。脑子是这样想但嘴巴却不配合，转过身又和肥侄儿去吃日本餐，侄儿说他想吃天罗妇，章鱼小丸子，可乐饼等几乎都是高油高脂的抗拒不了酥香食物的女人是一个劲的点头，这不就是明打明的明知故犯吗😅

九月旅游回来后就把星期六的锻炼剔除，从原本一周四练改成一周三练。决定做调整主要是觉得自己视乎把全部空余时间都用在健身，忽视了生活和其它方面，有些失衡了。