前段时间每天艳阳似火，天气很热很热，而且是那种热到静静坐着汗水都主动流下来的程度，不用特别进去桑拿房就已经像是蒸桑拿，哪还会想运动这回事。加上湿疹复发关系，唔。。懒人我觉得这是天赐彻底摆烂的好借口😅！
只不过嘴巴却很勤劳有认真的在运动😅（从开始改变饮食到现在已经几年了深度饼干爱好者就是戒不掉饼干）嘴巴是时不时叼着块饼干，加上含糖咖啡和ABC杂雪冰，侄儿大哥又三不五时投喂美食（说白了就是自己受不了精致碳水的诱惑）。实话不怕说，虽然实行低碳饮食但我不是严厉忌口激进的人，我还是很享受碳水带来的快乐。但或许是这几年身体适应了低醣少精致碳水，放飞放任自己二个多月，体重是没涨，身形与维度却悄悄的起了变化（精致碳水惹的祸）注重身材管理的大龄女人不敢掉於轻心，继续放肆了。
都说了吃进去的迟早要还。为了修身女人可以有多拼你我都懂，减肥至理名言“管住嘴巴迈开腿”。大哥侄儿揪一起去吃早餐美食就耍手拧头，他们吃的过瘾开心我在家努力运动；精致碳水说不吃就不吃，饼干全部收进看不到的地方，眼见不着就不会吃（还是舍不得丢掉😅）。早上醒来立马干一杯帮助排水肿清肠黑咖啡，恢复每星期三次，每次至少1个小时的先无氧，后有氧的锻炼。锻炼时累的受不了时想停下来口中就念念有词，不断的重复的碎碎念。。爱吃就要动，爱吃就要动，用意志力让自己坚持继续完成整个锻炼。
四月旅行回来后一直懒到六月，七月中过后才重新恢复运动，严控精致碳水10天左右身体维度有稍微拉回一丢丢。只不过多几天就要和姐妹淘出游，旅行免不了吃美食，不想太多吃了才来算，不吃就太对不起自己了，对不！！
