2024年8月30日 星期五
又掉称啦 ~ 焙茶拿铁 -【The Oak Street Cafe @ August 2024】
仅隔一个侄儿又出差去了。这次是5天,除了见供应商还参加教会举办的课程和研讨会,这个月不是出差,就是有餐宴或聚餐,行程排的满档档。应该怎么吃,对减肥饮食配搭功夫不到家的他来说是个很大的挑战,这次铁了心要把体重减下来即便出差行程紧凑还是坚持做运动,管好嘴巴,小心翼翼的控制饮食,嘿嘿,早二天上称体重又往下掉了2公斤,目前共减掉了6公斤将近7公斤,他可开心咯,呵呵。。继续努力咯!!
2024年8月20日 星期二
放飞自我 ~泡咖啡馆 -【Brown Fox Cafe @ August 2024】
半退休的打工个人生涯和我想象的很不一样,我以为的多彩多姿没有发生,大部分的时间都是在琐碎的生活日常度过,单调朴实无华,说不上很快乐也没不开心。基本上和全职打工人二点一线的生活没二样,就只是稍微多了些自由时间做喜欢的事。不用上班就到健身房锻炼,闲空时刷刷短视频,烦闷时就去泡咖啡馆,喝咖啡,吃块蛋糕,赏自己个甜味时光。日子是一天又一天的平凡,简单到不能再简单。
肥侄儿出差几天,不用为他准备减肥餐,呵呵,乐得清闲的小姑姑自我放飞去吃想吃的!长年累月在控制体重的女人实话实说。。该吃的时候好好吃,该动的时候好好运动,就正常的三餐,偶尔放纵吃一些热量高的食物,只要不是胡吃海喝真的不会变胖。
2024年8月16日 星期五
Yim kopi 去 !! ~ 【The Ann Edible Cafe @ March 2024】
2024年8月13日 星期二
光盘行动 @ 梅菜蒸肉饼 -【Exercise Log July 2024】
肥侄儿立志在年尾前把三位数的体重减至二位数,每天做至少30分钟超慢跑,外加一周二天力量训练,同时改变高碳重口味的饮食习惯,执行将近一个月减了4公斤,体重掉的不算多,有志者事必成,付出才会得到想要的,加油囖😁!小姑姑这资深减肥者很清楚减肥是漫长又长远的持续赛,难的不是体重掉了多少,而是如何坚持。急于求成反而容易坏事,必须先搞懂减肥基本逻辑和有正确的饮食概念,体重降太快来的太容易反而更容易反弹。慢即是快,只要坚持,认真的执行,必达终点。
我是这么和他说的。。除了少吃精致碳水,糖和精加工食物,学会如何分辨,和懂食品包装成分,和了解食物更重要。侄儿这有小少爷脾性的减肥新手最怕士气被打沉,除了鼓励,餐食也不能给太多限制,不觉得辛苦他较容易坚持,与其一开始就设太多限制不如让他习惯后再调整。第一次认真减肥的人来说如果饮食太苛刻太严厉,会很容易放弃,这一点侄儿的教练和我的理念接近,说肥侄儿每天的餐点配搭的蛮好,是谁为他备餐?((嘿嘿,看来某资深体重管理人这几年学习的新饮食观念没白费哟,有被专业教练认可哟!)
厨艺有限的小姑姑拿得出手的菜肴就只有那几样,奖励他掉了4公斤的小成果,煮了他最爱每次煮都被夸赞的菜肴之一梅菜蒸肉饼来犒赏他。革命尚未成功犒赏归犒赏量还是要好好把关,做这道菜时特意在底部垫了嫩滑的内脂豆腐来减少猪肉的用量,想不到口感反而更丰富。调味时加入适量的花雕酒和水,去掉腥味同时也增加肉的含水量,蒸好的肉饼不止色泽粉嫩爽口弹牙,嫩滑豆腐,加上鲜甜的汁液,不是老王卖瓜自赞自夸,是真的很好吃。侄儿直接来个光盘行动,好不好吃,尽在不言中,哈哈!!
2024年8月5日 星期一
大宝贝生小宝宝噜 !【 Daphnee Mama & Vincent papa @31072024】
恭喜在天家的诸位家人荣升公太,婆太,大姑婆,小叔公。咱们家的大宝贝做麻麻囖,有她自己的小宝贝啦,在天家的您们相信都知道自己升阶了,心情如何呀?哟,这还用问吗。。当然是非常地Happy啦,尤其是老妈妈我可以非常肯定的说,一定是非常非常的开心,从他们结婚那天起就期盼做婆太,等了将近5年大宝贝疼惜的 ha mao ni ,终于如愿以偿有外曾孙啦,我可以想象得到老妈妈那超开心,笑呵呵的模样♥,
2024年8月2日 星期五
大家好,我是婷婷哟!【New Addition to the Family Elodie Lim's @ 31072024】
三个月内连连晋级🥰先是做姨婆,早二天做姑婆,俺的哥哥姐姐都荣升外公和婆婆,我嘛也顺应趋势进阶成“婆级”人马😆 噜,这下想不认老都不行了(毕竟某人自我感觉良好,不觉得自己老,只是年龄数字比较大,就将而已,哈哈)。
下半年家里的第一个喜讯肯定是这3.6公斤小胖妞的降临。B超预测宝宝体积大,37周的宝宝也经已完成发育过程,提前出世是许可和安全的,若自然产怕到时妈妈幸苦所以医生建议剖腹产,就这样。。。这小人儿就提前三个星期与我们大家见面咯!
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咱们家二个可爱的小人儿 -【Elodie Lim & Jada Ho@ 31082024】
Elodie 妹妹满月咯,Jada 小姐姐也100天咯,俩个还没见过面的表姐妹,各自在不同的地方庆祝属于他们的这一天。大侄女发过来的相片看见从月子中心乘车回家路上,这小可爱一路上都是眯着眼笑咪咪的。。。是知道回家就见得着还没见过面的阿公阿麻吗?呵呵,这可爱的小娃儿,肯定一秒就能夺...
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虽然喜欢玩面粉,但与多数喜欢吃蛋糕而学烘焙的人不太一样,相较于吃我反而更享受制作过程,乐于做给身边的人及朋友吃,自己并不是说有多爱蛋糕。也没有心情一不好就要吃甜品分泌多巴胺让自己快乐的习惯。会馋想吃通常是因为被不断推送的广告诱惑,要不就是在滑面书涮到的,但这样的几率不是时常发生。...
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很喜欢现在Work -Life Balance工作和生活平衡的日子。一星期上班三天,其余四天时间由自己掌控,生活不会被工作牵着鼻子走,可以随自己的节奏轻松过日子。老板有先见之明挽留,也为自己没执拗一意孤行坚持全然退下而庆幸。毕竟没自己的家庭,即便用了一些时间去上班,个人时间也还是...
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没想到我蛮大头虾的,以为前段时间的饰品断舍离是最后一批,那里知道再次收拾大姐衣柜时竟竟然发现还有一盒漏网之鱼,嘿嘿,这次真的真的是最后一次的饰品/项链的断舍离啦,这批与大姐品味不吻合的饰品项链相信是友人及教友赠予,印象中就只看过大姐佩戴过其中的二条。 对自己衣着装扮要求甚高的大姐...