败在小习惯。。。【Workout Routing @ July 2026】

人真的是不能闲下来的，只要没事做嘴就馋，是馋不是饿，就只是纯粹想咬东西。偏偏我又是饼干控。嘴馋的时候，第一个想到的永远都是是饼干。有事没事也随手拿一二快，写东西卡词，思考下一句该怎么写时候，也会顺手咬块饼干，心里堵堵的时候，也会找块饼干吃，好像这样心里就会舒坦一些。

当然知道，这不是个好的习惯，但这么多年下来，还是改不了爱吃饼干这件事。眼看体脂肪一直往上升，这个月我乖乖的回到原点。除了维持一小时的重量训练，再加做三十分钟有氧，希望先把嘴馋养出来的那些‘’肥膏‘’，慢慢减去。

退而不休 ，新生活与AI 相连 -【Retired，Not Done @2026】

就在刚刚，我的万能私教又发威了，再次帮我解围。

一打开笔电，画面突然跳出 Microsoft Password Expired，整个系统都进不去。如果换着是以前，我一定是很焦虑和烦躁，大脑的显示器马上会跳出几个大字：【完了，又要找人帮忙了】。这一次，虽然刚开始我同样是苦恼又心慌的。但，很快我就想到办法“自救”😜。

习惯性的会用打字方式传达遇到的问题，但继续沟通下去，发现有的中文提示我不是很确定，于是我拿起手机，对着电脑屏幕拍了一张照片，然后把图片传给 AI。我几乎不用解释发生了什么，它就已经看懂画面上的内容，一步一步告诉我该怎么处理。

更神奇的是，过程中我输入指令，不小心打错一个字，甚至多了一个空格，只要把电脑屏幕显示的内容拍下来上传，它就会逐个字检查，连标点符号的小错误也会提醒，然后继续引导我完成下一步。

最后，不但顺利解锁电脑，它还教我如何永久性关闭密码到期的设定，避免以后再遇到同样的问题。呵呵，不知道有没有人跟我一样，会觉得AI不止服务到位，有时候还细心到让人惊讶。

萌娃都两岁了，我也习惯婆字辈身份！ - 【You Both grow up to fast@ 2026】

昨天，小妞两周岁了。看着视频里开心吹蜡烛，对着镜头摆出一个又一个可爱姿势的小妞，难于想象，去年的今天，她还是个刚开始吃米粥的小宝宝。不知不觉，她不但会跑会跳，还会奶声奶气地与麻麻来个母女俩的 Sweet Morning Interview，机灵的回答麻麻叫Daphnee, 粑粑叫Vincent。😄

至于古灵精怪的贺家小公主，也都已经是每次一看到我，就会亲热大声的唤‘’小姨婆‘’，每次听到这一声，我的心都快融化了。😊

看着她们一点一点的长大，不得不感叹，时间过的真的太快。他们长大了，而我也越来越适应婆字辈这个身份。😘

后来，我很少做面包了 - 【Hello Sourdough Pizza@2026】

又是一家收藏很久的天然酵母Pizza 店。之前在离家比较远的公寓区，所以一直放在收藏夹迟迟没去。最近刷到店搬到市中心了，，爱吃Sourdough ，又对Pizza 情有独钟的大龄女人，当然要挑了个好日子去品尝啦！！

它们的特色就是Neapolitan Style Pizza，从面粉，到盐都是用意大利进口材料。这次点了经典Margherita 口味，饼皮外围带着天然酵母特有的口感烟韧，中间部分柔软水润越吃越香，馅料的味道也抓的刚刚好，吃到喜欢的食物，真的最开心！！

原来这里不止是卖窑烤Pizza，还有Pasta，Sourdough Toast 及一些简单的饮料，店里还有售卖整个的天然酸面包。呵呵，看来以后我又多了一个买酸种面包的据点。来都来了，当然是顺手外带一个回家，放在冷冻库慢慢吃至少可以吃上一个多月。

日子可以简单，脑袋不能停止学习 ~【My Simple Life @ 2026】

这几个月，我把小日子过成了“极简版”。除了家人，几乎没有太多的社交。其实不光是现在，这几年的生活状态，一直都是这样。

我每天的日程简单，规律。几乎都是围绕着我的小菜园、采购日常用品、准备肥侄儿与我二个人的一日两餐，健身运动，写博文记录生活，解锁收藏的咖啡馆，和尝试一些新事物。

早上醒来的第一件事，就是到我的小菜园巡场一圈。瞧瞧南瓜藤爬到了哪，矮瓜是不是又长了，番茄开花了吗。看着自己这几个月的心血，每天有小变化，有盼望的日子心里就踏实。

接着，就是准备早餐。肥侄儿是个“省话一哥”，姑侄俩同桌吃饭也并不常聊天，除了哪天他特别开心，主动和我分享事情，我们才会多聊几句。做完家务后，就是我雷打不动的健身时间，每星期四次的健身房锻炼。其余的日子，不是宅家写生活博文，煲剧，就是研究新事物。

偶尔，也会出逛街，或找一家没去过的咖啡馆坐坐。我对咖啡馆的要求其实很简单，只要是没去过，都愿意去试试。我手机里有个“咖啡馆收藏夹”。每当在家里坐不住的时候，就像抽盲盒一样，随便挑一家去打卡。找个安静的位置，点一杯漂亮拉花拿铁，吃块蛋糕，看着窗外发呆，纯粹去消磨一个下午的时间。

说实话，这日子过得真是蛮惬意的。但刻进骨子里居安思危的思维，日子太舒适，心里头的那一点点焦虑反而开始冒出来。尤其是这段时间在面书，IG看到大量各种各样用AI科技生成的作品，脑子里有个声音对我说，不能就这样的一直自在下去。

【AI 生成图👇】 

早餐不拼桌的女人 ~【Hotel Breakfast ME TIME 】

跟团出门旅游时，每一天最期待的会是什么？是当天的行程？景点还是食物呢？我呢，就可能与很多人不一样。早上，我都愿意早一点醒来，然后到酒店餐厅，找个靠窗户舒适的位置坐下来，看看四周坏境，感受咖啡香气，遇到团友就点个头，微笑的打个招呼。然后，不慌不忙的开始我的早餐觅食行动。

断舍离@7 ~ 我的私房家财【Swapping My Neverfull for a Canvas Tote@2026 】

以前上班，包包就是我的拍档。不同场合，不同穿搭，都会换上不同的包。那时候买包，不单单是因为喜欢，也是想犒赏努力工作的自己。这些年来也为自己攒下了几个“私房家财”。😂

可是全面退休后，生活日程和坏境都变了，每天不是穿运动服去健身房，就是一身轻便地去巴刹，逛超市。我的最佳拍档也换成了运动包和帆布袋。以前上班穿的衣服，每天背的包包，全都静静在躺着柜子里积灰，几乎没有再亮相的机会。

现在不需要它们来证明自己了，反而成了柜子里的收藏品。与其继续放着积灰，实际的大龄女人自然不乐见。所以，四月到吉隆坡小旅游时，特地带了二个陪伴我多年的包包一起过去，不是为了拍照，或换着用。而是那里的二奢店比较多。😘

交给店家的那刻，心情其实是很复杂。毕竟它们陪我上下班，逛街，旅游，陪我走过了不少日子的拍档。有时候断舍离不是因为不喜欢了，而是现在的生活，已经不一样了。