二月份的好消息 ！~ 【 Well Done, Joshua ! @ February 2023】

是父神的祝福，春暖花开的二月大外甥生稍来了开春后的第一件值得开心的事，执业仅四年的他被晋升为公司的合伙人，哈利路亚，Amen！即开心又兴奋的大外甥第一时间就与妈妈分享了这份喜悦，这的确是家里这二年来真正比较值得开心的消息，大家都替他开心。尽管还有10月才满30岁，是他踏入三十而立前收到最好的一份生日礼物了。不足30岁的就有好的发展机会，大外甥的那份雀跃可想而知，想当年我在他这个年纪的时候才刚加入现时工作的公司，遇到现在的老板。

和很多第一次当爸妈的人一样，二姐俩夫妻非常宠这个从小就多才多艺的外甥，尽管如此他们对他的管教也并不松懈，算是相当严厉。这个孩子虽然被宠的有些骄气但还算自爱，感恩他这个年纪就遇到他的伯乐和懂赏识他才华的人，有这么好的发展机会，二姐这个24孝妈妈更是功不可没，从她与我分享这件事的语气听中来我是可以明显的可以感受到她为有这个儿子而感到自豪。

锻炼。。。必经过程！~【Returned to Workout 2023 】

习惯这件事还真是有点可怕，休息了才不过二个月心里头是想着要重新恢复锻炼但就是提不起劲。自律是没有暂停键的，一旦松懈要归位就难了，赶紧收拾好懒散的心，努力唤起自己的动力开始恢复一周三次的运动。

恢复运动的一个星期后虽说不上积极但算是逐渐进入状况。看过这么一个说法。。据说只要可以挺过第一周基本上要维持的运动就不难，这个理论法是成立的。从开始的要督促自己，进入第三个星期是自发性的运动，不用进公司的日子就是我的运动日，基本上一星期至少会运动3天，头风来时甚至4天。

撞凹了。。【What Should I Say】

人在吉隆坡收到小侄女传来的语音信息说她驾车进车房时候一时大意没及时转呔盘，结果不小心碰撞到车房傍的柜子，车子左边靠近轮胎那里被撞得凹了一角，知道车撞凹了，說不心疼是不可能的。

我寻思这平常讲话直爽的女生应该是怕小姑姑生气，语音信息声量很小，一开口就先说对不起，结尾时說修车子的费用她会负责。不发生都发生了，生气也于事无补更不是解决问题的办法，没必要为这点小事伤及姑侄的感情。不是维修费多少的问题，知晓做错事就要承担责任，会承当就已经足够了。只回答她 okay ，知道了。话说虽然是有心理准备，看了她传过来的相片当下心是揪了一下！！

丰盛早餐。。咸煎饼，油条 ~ 【2nd Anniversary@21/02/2023】

一大早天还没全亮就去离家不远的小菜市买菜，一如往日也同时会买侄儿的早餐，买好侄儿爱吃的经济米粉加酿料转身准备离开时想到隔壁咖啡店卖皮薄酥脆的脆皮油条，酥酥脆脆微带咸味很好吃。上个星期就已经超想吃，只是想到是高油高脂的炸物，咽了咽口水还是打消念头，逃难似的三脚两步，快快上车离开。很少外买早餐给自己，我吃的很简单几乎都是吃水煮蛋，玉米番薯等粗粮，当然偶尔难免也会搀想吃糕点或其它的，就会买一块茶粿或油条，只是长期严谨控醣习惯使然，每次满足了口欲后就懊恼控制不好自个的嘴巴，心中会有一丝丝罪恶感。

回到家喵了一眼日历今天是2月21号，大姐逝世的日子。时间过的很快好像才没多久实质上已经两年了。很多事都是这样不由人心，这几天一直惦记着，偏偏今早就是没想起，如果知道今天是21号才不管它什么控不控醣，是不是高油高脂的糖油混合物，肯定会买油条，不为什么，就只是借此悼念我挚爱的大姐。

大姐爱吃油条和咸煎饼，过往她在世时每天都得上班就只有星期六才有时间去买菜，常在买菜时就会带这二样她爱吃的回家。平日吃东西很自律就只有星期六会稍微放纵一些印象中大姐自制力很好，从没看过她肆无忌惮的爆饮爆食，即便是放纵日也不会吃得过量，多数会和Kakak分摊共享，满足口欲就立即停口。那个时候每个星期五晚上总是以开玩笑方式问她，明天的丰盛早餐要买什么？她不爱吃糕点，粉面类食物，可以选择不多加上图方便我买来买去都是这二样，大姐每次都会笑说小妹买的丰盛早餐就是咸煎饼，油条😅😅

写这篇文章时忆起这段曾今，心里挺难受的，要是知道我们姐妹情缘这么短，我一定不会这么地敷衍了事，但生活中就是没有早知道这回事啊！！

新年和二姐去吉隆坡 - 【shot getaway to KL @ CNY 2023】

二姐家是住了将近20年的老房子，很多设备都已过时老旧了，讲了好几次终于决定年后重新装修厨房。姐妹俩聊起装修的事，主意多多的二姐说大外甥新居入伙将近一年我还没去过，反正有地方住不如趁新年假期去ＫＬ走走顺便参考外甥家厨房设备。就这样说走就走，大年初五连同贺家老二（二外甥）一起去饮饮吃吃，走走逛逛。

年后体重焦虑～【Suppress my appetite @ CNY 2023】

如果有爱吃不胖这回事，那该有多好！！年过完了，捧场客走了，还有年饼，肉干，年柑，零食饮料等等一堆有的没的没吃完。避免要为消灭这些操心就已经少买少备，可是很多时候不是自己想怎样就怎样，不一定会按自己的预估发展。有亲朋送的，一些则是大哥侄儿侄女眼睛坏好奇加手痒买后不合口味的，倘若自己消滅它体重肯定继续 up up，何况未必是我喜欢的，单是都不由自主的打泠颤，直接打消这个念头，以後要和他们先讲好，谁买谁负责，酱紫他们就知道沒事不要乱买😂，宁可不吃也不要买。

想说过年不要太压抑口欲，放鬆尽情的饮饮吃吃，连续随兴吃香喝辣后果立杆见影，即使是已经预计会长肉，没到元宵这么快就长了1公斤半，是想以正常心态面对体重的浮动，但不及时控制若年后体重超出自己限定的体重标准太多，以我的个性我是会焦虑的，而且是很焦虑的那型，我就是这么矛盾的女人，这样的的心态不健康，但就是忍不住，所以最好是稍微的控制自己的嘴巴。有些债是必须还，吃出来的肉肉必须铲掉才宽心，不贪心回到原來的体重即可。

女人不就是吃吃减减吗？谁都不敢保证自己的身材一辈子不变，我也不是每天清茶淡饭，低卡饮食，平常偶尔也放纵享受一顿高热量餐点，吃自己喜欢的甜点蛋糕，但必须有自律还是有的。

宁静的小县城@兰瑙游 ~ 体验鱼疗@ Fish Spa -【shot Getaway To Ranau @2022】

记录2022年末的兰瑙二天一夜游！！忙碌的生活也要翘个班，来个短途的旅行或放情山水。与昆达山只有10多公里大约20多分钟车程差距，也是去Poring Hot Spring @波令温泉的必经之路的兰瑙@Ranau，这不是游客必游的小县城热闹程度自然远不及因是神山的所在地而驰名，满是游客的昆达山。但如果爬完神山后，再过来波令温泉泡泡天然热水，对治疗腰酸肌肉疼非常有效。

所以如果我说超过10年没到过兰瑙，也不用太惊讶。虽然也没有很时常到Kundasang，但起码每一，二年之中还会有一次。这次要不是二姐提议，不知何年何日再访这个朴素的小镇。很喜欢这几张在民宿拍的图片，宁静小村落低温的清晨，蒙蒙亮夹著橙黄白蓝的天空，很美，真的很美，只可惜我贫乏的拍照技术，根本拍不出肉眼看到的唯美感觉。

神山山脚下迎兔年！-【 Lunar New Year at Kundasang@2023】

宁静中不乏热闹的新年！家人早在半年前就敲定这次迎农历新年的地点。去年在椰城"古达"也就是大嫂的家乡过年，今年继续离开喧嚣都市，投入大自然的怀抱，转到常年气温舒适宜人，清高气爽入夜晚寒泠的Masilau高原，也即是神山山脚下迎接兔年的来临，过个宁静中不乏热闹的年，挺好的。逗留了2个晚上，年初二下午回亚庇继续吃吃喝喝，继续过年。。。

感染酵母菌记录 ~ 雨过天晴！ -【 Bacterial Vaginosis @BV】

去年9月份做了子宫内视镜检查手术后就有分泌物增加（白带过多）的情形，起初以为是自己的饮食习惯，常不经意的吃了过多寒凉的蔬果关系，就尽量避开生泠寒凉食物，煮菜时会加了老姜，还时不时煮红糖姜茶喝，即便忌口情况并没有改善反而有越来越严重的现象，虽然分泌物色泽是白色也不臭不痒，但自己的身体自己最清楚，肯定是有什么不妥才会出现这种症状。

正月初11 开工大吉~ 收工礼篮，开工红包-【Absent- minded】

从除夕到初十先是举家到昆达山迎接兔年，回到亚庇继续过年的盛事”吃的接力赛“家宴聚餐和拜年等，年初五去吉隆坡到年初九才回来，感觉这个新年自己是丹车劳顿中度过，虽然疲倦但能与至亲至爱们开开心心热热闹闹一起过年，这点累算得了什么呢。基本上大年初十大家都重新回到各自生活的地方，各自的工作岗位，继续为自己的人生打拼，继续往日的生活节奏了。

公司年初六开工，去了趟吉隆坡的我迟至今天@正月初十一才上班。10天的春节假期结束开工大吉，心情还没调适回来整个人懒懒散散，心不在焉的，说是开工但其实是还没收心的那种，一整天都是混混噩噩，不知所谓😆

但是hoh。。在大年初四那天就去了趟银行，把过年放假前没来得及存进银行的支票存入支票机，嗯。。那算不算是已经开工了呢？只是开工的不是这么正式呗，自己悄悄的去也没红包拿。嘿嘿，今天就不同咯名正言顺的开工，一踏入自己的房间，就看到老板放在桌子上红彤彤亮眼的开工红包，谢谢老板。数十年如一日的数目，不用开就已经知道所以没惊喜，虽然如此但心意，好意头更重要。希望今年公司生意继续红红火火，老板赚钱赚到呵呵大笑。

体重涮新纪录 ，慌了 ！~ 享瘦的女人 2.0 @ 3 -【 New Record In My Life @ Year 2022】

2019年9月减重至65公斤后，这几年持续自律体重游走在65~66公斤并没有反弹的困扰。2022年农历新年后体重飙上68公斤是这些年以来的高峰，高个子骨架又大的人稍微胖一点就显得壮，感觉自己像是个金刚芭比，四月份开始恣意的想身体更轻盈再次执行更严厉控制饮食，一星期四天每次1个小时的运动再配搭168饮食，2个多月的时间减了6公斤。那时的体重是62公斤，自己是有些欣喜若狂的，还特意的拍照片做记录☺️

【2022 ~62kg】