兑换了啥！~免费早餐 -【What I Bought@ My Kasih 2025】

家里的备粮日常所需等被肥侄儿清的八八九九，都说巧妇难为无米之炊，向生活请了两个星期假的粮仓主管回岗的这几天像陀螺般忙着四处去采购补给，今天去巴刹，明天去超市，积极的朴仓😂😜早餐必出现的“鸡蛋”也是没库存了，早二天去家外面的My Kasih合作小超市补货，脑海里一下子想起身份证里有政府给的100大洋，问收银员可以用来兑换吗？小姐姐说除了Grade AA Size 的鸡蛋不能，其它Size 的都可以，就是这么巧刚好拿的是Grade A Size，那就体验一下呗！！

兑换步骤是超简单的，就只是出示身份证，待收银员扫描兑换的货品条码后再扫描身份证，不用输入密码也不用改密码，一分钟内就完成兑换啦。只知道之前的讯息是说要用密码，并不知道后续😜据说是因为发放的头几天兑换人潮太踊跃搞到系统负荷不了当机，之后简化了兑换程序😂😂

鸡蛋是家里每天不能缺的高消耗品，一个月平均下来至少要100~120粒的鸡蛋。话说这一托30粒的“免费鸡蛋"，可以供应我们家一星期的早餐囖，嘿嘿！！

自己攒的手信 - 久休回归 ~【Welcome Back 】

新疆真的太大了，景点与景点之间的车程相隔超远的，每天七早八早出去，乌漆墨黑的深夜回酒店，天天如是10来天，不累挂才怪，会有花钱买罪受这说法不是没有道理的。旅游确实比上班更加累，上班还有周休，旅游只要行程没完即便再累也撑着尤其是跟团，钱都花了难道在酒店睡大觉吗😅😅

回来那二天睡的可香可香了，睡饱休息好插足电了整个人充满活力，迫不及待的去消耗新疆攒回来的“手信”😅2109回归重新恢复锻炼的我是精气神满满呀！

小半个月没来星期天的早上一如既往的人烟稀少就只有小猫两三只，开心！！先在楼上的楼层区域做锻炼前的热身，看到墙上新挂上的壁报蛮好看的拿起手机拍几张照打卡，偌大的地方就只有我一个人不用担心被人看到会不好意思，打卡这件事不是只有年轻人喜欢，大龄人也是很热衷积极的😂😅

是谁都没差-【 Sabah Maju Jaya @ 092025】

人在国外看到自己家乡豪雨成灾，停水停电，虽然家里平安无事，但看到土崩夺走10多条生命的新闻心里挺难过痛心的。尤其是看到其中一宗丈夫哭着录视频求助有挖掘机的人去营救被泥土掩埋的妻儿，谁不动容谁不难过（妈妈和儿子相拥而亡）。无动于衷的是谁懂得都懂，肯定不是我们这些老百姓，多少年了内陆民生，基建等问题永远没解决也没方案，从以往到现在几十年了无论谁坐上去都一个麦样，需要时啥承诺都给，画得饼大又美，尽是些实现不了不切实际的大饼。不曾觉得有哪个在位子上的人带来改变，在这方面出任何努力，顾及沙巴人的福祉，这就是沙巴的悲哀。

外国人不知还情有可原，但不少西马人还以为我们住在树上才搞笑，能说是他们无知吗？

俺的公务舱初体验 ~ 上海，乌鲁木齐 -【China Eastern Airline Business Class ~ Sept 2025 】

旅游搭档与我对文化色彩相对比较浓厚的地方特别有兴趣，民俗风气浓厚，多族群的新疆自然会是我们中国旅游版图里目的地之一。约占6份一中国地面面积的新疆很大，南疆北疆，还有吐鲁番地区的东疆，短时间想要一次玩完地域辽阔的新疆是不太可能的，若只是我们俩个好像不怎么适合自由行，再说景点与景点之间相隔很远，据说偏远的地方网络信息也不稳定，一些地方酒店住宿不好找，斟酌后我们选择跟团，计划分二次来玩新疆，这次先走北疆，之后再找时间去南疆，至于东疆目前是没想法的。

从亚庇出发大部分的旅行社是乘坐南方航空经广州中转乌鲁木齐，只有少数二家是乘坐东方航空经上海中转乌鲁木齐。每家旅行社的行程，价格也都大差不差，我们筛选的除了出发日期就是乘搭那家航空。去年云南行搭乘了南方航空，这次与旅游搭档属意东方航空。

相中的第一间旅行社人数不足成不了团，唯有转向另外一间已确定出团的。参加旅行团一般都是三~四个月确定了就给定金。我俩算是蛮迟的也没想那么多7月中问了还有位子立刻给定金，9月初就出发。直至在机场值机时候才知道旅行社给我们安排的是公务舱，怎么说呢。。相信是经济舱票售空了迟来后到的我俩反而因而捡了个小便宜，旅行社肯定是考量过才这么安排的，反正也并没要求我们补差价，我俩当然是乐享其成。。。俺的公务舱初体验就这么稀里糊涂的出现😂😂！！

但话又说回来。。，登机坐好后空姐递过来热毛巾，然后再送来一杯果汁，刹那间突然觉得这些环节似曾相识，我可以非常确定的说在我还是10来岁时爸妈带着我坐飞机时有曾经历过这样的待遇，只是我不知道这样的待遇是商务舱/公务舱才有，又或者是那些年热毛巾，果汁仅是坐飞机的标配。不过不管怎样都好，这次当作俺的第一次啦，哈哈！！

超开心！！~【Workout Routing August 2025 】

至8月份为止负重锻炼16个月了。。超开心的说收获被撸铁高手肯定的快乐，心底爽歪歪地！！雷打不动每星期规律往健身房锻炼至少三次如果为说没察觉自己身型上的变化锻炼痕迹那是不可能的，锻炼时虽没有录视频的习惯，但还是可以透过镜子看到自己手臂肌肉感，肩膀和背部明显的线条。若说只是自己感觉到自己的变化，那可能是我自我感觉良好而已，这也许就失真了，但如果是来自铁友们的肯定就不一样了，呵呵！！

这个月不是一次而是连续二次被同一个铁友称赞手臂，肩膀的线条，及小臂明显的肌肉感。之前有另外一位每次遇着就打招呼的高手铁友说我体型的变化满大的，那时我只当他是说客套话。直到被这位比较多话题来聊的铁友连续说了二次，其中的一次还是他很认真的看我锻炼完再下结论，因为他不是空口随便说说，是很认真的看了后才说所以我相信他。老实说我是超开心的，有句话不是说：外行人看的是热闹，内行人看的是门道吗？被撸铁老手肯定的快乐，你们懂这种有钱都买不到的快乐吗？😘😘