2024年12月15日 星期日

咖啡瘾君子 - 在隐山霖野喝咖啡 ~【Coffee Addict At YunNan@ 2024】

仨个咖啡瘾君子在巴拉格宗看到一家藏式咖啡馆又走不动了啦!!传统藏式建筑风格,手写餐牌,手绘食物图给人一种朴实感。店里店外加起来有六,七张桌子,这是一家可以让你明显感受到这地方的慵懒惬意,和松弛感的咖啡馆。

客人不多,加上我们就只有两桌。我们和另外一桌的客人都选择了一边欣赏风景,一边感受这里的宁静,及高原泠空气凉爽的户外座位,体验那种在海拔高度3000~4000多尺的高山深谷叹咖啡吃甜点的悠哉悠哉,享受白日里的小恬时光。




冲泡好客人饮料后偷得半日的咖啡师悠闲在坐在门前的导演椅玩手机。。。,


生长於高原的谷物作物@小麦【青稞】。感受到我们的好奇心,店家特地拿了一株青稞给我们瞧瞧,青稞的外型与平常见到的麦子类似,几乎是没啥分别。


2杯青稞拿铁,1杯美式和1块青稞蛋糕@ RMB 216(大约马币133++)!!据说青稞有一种特殊的清香味。呵呵,也许是我们味蕾不敏感,无论是拿铁或蛋糕,基本上我们是不怎么感受到它的谷物香气或风味啦!!


青稞粉制作的戚风蛋糕体,细滑的鲜奶油,增添口感丰富度的薄脆片,及增添视觉效果的小熊饼干,虽然不怎么能感受到青稞的香味,但并不影响蛋糕的美味!!

悠哉游哉的享受旅途中不期而遇的咖啡食光。。。



与同伴A认识20多年,我们属于那种不常联络,使再久没见面也不会生疏,照旧有聊不完的话题的那类朋友。不单止这样我们更是志同道合,性格合拍的旅游搭子。同伴B是她的姨辈,第一次与我们出游,也是我这趟行程认识的新朋友,年龄相仿的我俩,也蛮聊的开!




【咖啡哪有上班苦】琢磨女人我反而觉得上班是累多过苦咧,呵呵!这当然只是女人我个人的感受啦!!


浓而不苦,香而不烈,带着果香味的云南的小粒咖啡在中国的名气可不小咧,爱喝咖啡的人去云南,不管是昆明,大理,丽江古城或香格里拉都不用担心找不到咖啡喝,基本上这里各个地方都是咖啡馆林立。仨个咖瘾君子也扛了不少咖啡回来,我是买的最少的那个,他们俩可真是扛了不少回来,尤其是猫屎咖啡,真的没有客气的在买。

我们偏爱啡冠这个品牌的猫屎咖啡♥


2024年12月12日 星期四

旅途中的咖啡时光 ~ 璞石屋顶咖啡 -【Coffee Lover @ Yunnan】

仨个深度咖啡爱好者在走行程时老是会找借口买杯咖啡边走边逛满足咖啡瘾过,或者是找家咖啡馆去叹杯咖啡,吃块甜点。美其名是小息一会,通常为的就只是那杯咖啡,蛋糕面包反是其次。在玉湖村走逛时不期而遇的一家咖啡馆,被咖啡香气,玻璃厨窗里漂亮的面包甜点诱惑的仨脚就像是被钉子钉了,大家相互瞄了对方一眼,很有默契的说咱们进去歇歇脚呗,呵呵!

楼下的庭园有棵结满苹果的苹果树,楼上还可以远眺玉龙雪山,舒服宁静的坏境,好喝的咖啡,加上甜点,这一歇就是二个小时,完全没在在意时间,也忘了咱们是在旅游,呵呵



2024年12月10日 星期二

旅途中的早餐食光!-【Breakfast Time @ YunNan 2024】

女人我有二组完全不同类型的的旅游搭子,一种是住宿,餐食及行程都要安排的妥妥当当才放心出游只能接受跟团游的稳阵派。另一种则是注重行程内容,不会花太多心思,纠结在吃住的偏向自由行的随性随心派。至于我嘛则可圆可扁的混合派,呵呵!!

云南行11天10晚,注重餐食的稳阵派肯定会受不了。因为除了在大理和梅里雪山那二天住宿的酒店提供早餐之外,其它的天数几乎都是包子,水煮蛋,豆浆或牛奶,这三样可以说是我们云南之旅的标准早餐三件套,重复性超高的。不是说我们有多爱吃,主打的就是方便,不耽搁行程,呵呵!!

咱仨早餐的要求很简单,就是要有蛋白质,水煮蛋,豆浆牛奶自然成为不二的选择。至于包子嘛。。是没有的选择下的碳水选择咯!!住丽江古城的三天都吃同一家店,就知道咱仨是有多青菜(随便),呵呵!!

2024年12月6日 星期五

8个月,明白了就好!~【Samsung Watch 6@Exercise Log @ November 2024】

不经觉女人我到健身房撸铁锻炼八个月了,扣除二次外游,怎么说也有7个月吧。开始时很天真以为减脂增肌是简单的事,想象一字肩,紧致有线条的手臂,蜜桃翘臀,腹肌马甲线等是轻易就可以收获。

真正锻炼了之后才知道,若由教练带着系统化训练,配搭克制及忌口的饮食,一年左右也许才可能有比较明显的大变化。不是资质生的女人我这般瞎练的自个摸索,二,三年,可能也没啥变化。记得第一天上淉时教练问我的目标,女人我爽快的回答减脂增肌呗,呵呵,现在想起来都觉得自己好搞笑!!撸铁几个月后进一步了解健身撸铁逻辑后才知道减脂增肌不是件简单的事,尤其是想增加肌肉量,不仅是吃足够蛋白质就会长肌肉,锻炼时必须有足够的刺激,经过破坏和修复的过程,饮食和睡眠这些配搭才会生长。

这半年的锻炼下来,小屁屁的变化最明显,就只是身材稍微紧致和手臂有那丁点线条,基本上也都是穿上健身服后才看得到,换回便服后外形上几乎完全看不出有什么变化。最在意的拜拜肉嘛。。挥手时也还是照样的抖动,大腿的肌肉也没很结实。上了不过10堂课就自己盲练,有这样的小成绩,女人我是满足的,那还敢要求什么自行车。

女人我嘛。。,杠杠的上重量怕受伤的我干不来,不吃点零食甜点我会不开心,饮食干净根本是不可能的事,明白过来了就不纠结,不强求,就以自己可以接受的方式,豁达的心态来锻炼,不抱着过高的期望,得不着也就不会有多失望,若得着就是老天爷给的恩赐,呵呵!!


2024年12月2日 星期一

hello tai ga,我四个月大啦 ~【4-month-old baby Elodie's】

Good Morning Tai Ga (客语“大家”的意思) 😘你们都说我越长越像粑粑,粑粑听了可高兴咯。。。。,这一天天的没在吝啬给婷婷爱的抱抱哟,婷婷也happy 因为粑粑不会说我 very heavy 呵呵!!


咖啡瘾君子 - 在隐山霖野喝咖啡 ~【Coffee Addict At YunNan@ 2024】

仨个咖啡瘾君子在巴拉格宗看到一家藏式咖啡馆又走不动了啦!!传统藏式建筑风格,手写餐牌,手绘食物图给人一种朴实感。店里店外加起来有六,七张桌子,这是一家可以让你明显感受到这地方的慵懒惬意,和松弛感的咖啡馆。 客人不多,加上我们就只有两桌。我们和另外一桌的客人都选择了一边欣赏风景,一...