中国星巴克@ 瑞辛咖啡 ~ 机场的一天 -【14092024 @ Guangzhou baiyun International Airport】

快乐不觉时间过11天10晚的云南行结束啦！！晨早用一杯香醇美味的瑞辛咖啡开启今天美好的回家路😘早上喝一杯这么浓厚的咖啡，爽。

香格里拉，期待再见 - 【 13092024 @ See you Shangri-La 】

没时间进一步游览就离开，与我一样依依不舍的同伴A咱俩不约而同的说，有机会我们一定要再到回来慢游这座荟萃藏族文化，浓厚宗教气息，满满藏式氛围的城市。包车小哥恰好是来自泸沽湖摩梭族女儿国的小伙子，和我们分享了很多这个母系族社会的习俗，同伴A与我更是后悔因行程天数关系割舍泸沽湖，心心念念的我们是真心希望之后有机会再来。

今天要坐6小时的高铁回昆明，早上10点的班次，吃过早餐大约差不多9点民宿老板载我们过去，民宿去高铁站的车程大概10分钟左右。性子蛮急臊加上那张脸有点严肃民宿老板，开车的车速很快，仨误以为他不开心都不太敢吱声讲话，直到看到牛群在马路上走动，才和老板打开话匣子聊了起来啦。。。。

月光之城@ 急速出动 ~ 独克宗古城 -【Ancient Town of Dukezong 】

在香格里拉的最后一天行程是即紧凑又丰富，从白昼晨曦微亮就醒来直到乌漆摸黑才回到住宿的地方，咱仨都自嘲这一天是累过上班啊。离开松赞林寺后马不停蹄的赶往独克宗古城边上的民宿，地点超方便，步行五分钟左右就是月光广场，龟山公园的方向。办理好入住手续放下行李已经五点多将近六点，争取时间趁天黑日落前赶紧往独克宗古城里转。

“独克宗”在藏语意为建在石头上的城堡，和月光城，故此也有月光之城这个美丽的名字。2014年一场大火烧毁将近三分之二的古建筑，现在虽说是重建的尽可量保有它原生态面貌。难免与丽江古城同样商业化，但整个区域藏族风情文化浓厚，没那么喧闹，我个人是比较喜欢这里，可惜时间不充裕，只能走马观花。。。，

拍照很累咧 ~ 噶丹松赞林寺 -【 Ganden Sumtseling Monastery】

来到这里才知道小布拉宫的魅力是有多厉害，超级无敌多的游客，是这几天下来到过的景点里访客人数最多的。6点关闭，我们到的时候已经是2点多游客还是滔滔不绝的涌进，景区大巴是一辆又一辆不间断的来回穿梭接送游客，不夸张几乎每一辆都是坐满人。

乘坐景区大巴前往寺院入口的山门我那双不安分的眼睛忙着四处张望，映入眼帘的金光璀璨的藏传佛教寺院。金黄的墙，金色的殿顶下是高原红，白与黑相间依山而建雄伟夺目的噶丹松赞林寺@归化寺。

梅里雪山 ~ 随机景点- 【 12092024 @Meili Snow Mountain】

晨光熹微旅客已开始攒动，低温泠嗖嗖的天气也抵不住一颗颗为欲一睹海拔6000米梅里雪山日照金山而来旅人炙热的心，累挂的仨也不执输从被地暖床垫烘的烧烧温暖的睡床爬起来强制开机，用最快的速度洗刷更衣，穿上厚重的衣服三步一小跑快步往酒店六楼观景台占位子。你以为的早，有人比你更早，一眼望去各家酒店的观景台都陆陆续续上人潮了，数不清的无人机也都就位，就只差金山这东风。。。，梅里雪山平均海拔4000多米，我们所在地飞来寺这一带的海拔也不低，站在无遮掩泠嗖嗖的地方，吸着泠空气抵受寒风拂面，静候金山的到来。。。，

清晨6.45AM。。。

6.51AM。。。

有一种美丽在路上 ~不期而遇的美 -- 【 Baima Snow Mountain】

一直相信最美的风景不一定只在景区，沿途也有很多漂亮的景致。往梅里雪山的车程很长，但这段公路可以欣赏高海拔的壮观美丽，山间美景，翻过每一座山又有不同的风景的确是惊喜连连，虽然我很也爱沿途风光，但远不及着迷自驾旅游的同伴A，她呀。。是爱死这一段路的景色。同伴B嘛则与我俩相反，这种时候她更爱补眠找周公。

蛮感恩我们没高原反应，身体对低氧气候适应良好，即便海拔越来越高完全不影响我与她观赏美景的雅致，也很庆幸我们的包车小哥是开山路的好手，同时也是懂得欣赏公路之美的年轻小伙子，只要觉得某个点，某个地段景色值得观赏，就停车稍微小憩，说是让我们松动胫骨，实际上几天下来他也对我与同伴A的喜好已经是有一点点小了解了，知道什么会吸引我们，什么是我俩不感兴趣的。从下午四点左右离开巴拉克宗就直奔梅里雪山德钦镇，一路上停停走走到达临近飞来寺(观看日照金山的最佳地点）的住宿已是暮色苍茫傍晚七点多，准备明天清晨看日照金山。

我们今天的运气不错，在往梅里山雪的时段，巧好看见海拔5600多米夕阳余辉中的白马雪山，我觉得包车小哥是有心机的，特意选择这个时间段把车停在，说是让我们歇歇，实质上是想给我们给惊喜。当我们拍完开开心心的拍完云海，拍完石头，这时候恰好是太阳下山时分，我们转过身来眼睛捕捉到夕阳余辉中白马雪山的美丽景色，有一种美丽在路上，爱这样不期而遇的美，谢谢包车小哥。

姨婆抱抱 ~贺家小公主洗礼咯！ -【Baby Jada's Baptism @ 10112024】

虽然同为基督徒参加不同的教会，我们家是巴色会成员，二姐家则是卫理公会成员，平日都是在各自的教会做礼拜。今天是小颂恩洗礼的日子也是主日，二姐一家按惯例参加星期天的主日崇拜，至于小公主的外婆大舅小姨与我这姨婆为见证这重要的日子参加今日的崇拜😇😇。

之前都是在主堂做礼拜，很久没来卫理公会现在这个时段主堂为马来堂使用，英文堂则改在这本是主日学重修装修的副堂做礼拜，副堂这里给我的感觉是年轻派松弛感，主堂给人庄严神圣安宁感。

累挂了 ，大山走出的孩子 ~ 巴拉克宗 - 【11092024@ Balagezong】

这是一篇很长，相片多用了不少时间的游记，这是因为我想好好的记录这我很喜欢的地方，从整理相片，编排与文字内容写用了差不多一个多星期，终于写完，开心！！

有时候喜欢一样东西，一个人完全不需要理由，同样的喜欢一个地方也有说上不上来的理由。是蔚蓝的天空，雪白的云朵，雄伟的高山，天似呼触手可及，开阔美丽的景色还是景区开辟的由来而喜欢都不重要，比起人文景观与我志趣相投同伴A是更愿意看大自然风光，“巴拉克宗”是咱俩最喜欢的景区，一致认同来香格里拉不要错过去有巍峨的雪山，深邃的河谷，谧静，像世外桃源，秘境般的地方巴拉克宗。

藏语巴拉克宗，汉语的大概意思是“从巴塘地区迁徒到雪山居住的藏族村落”。这藏在深山1300年的村落名字背后有这么一个故事，据说是某个曾称霸一方的土司（族群的头目/首领），厌倦了战火战争领着部下追随部落里的喇嘛寻找人间净土，最后落脚之处。

游览藏在深山的村落必须乘坐景区大巴士，从海拔2000米围绕建于高山峡谷悬崖峭壁间蜿蜒曲折的公路，慢慢沿着一道一道的弯攀爬行驶而上，像是载着游客们通往天国之路。行驶时候巴士上播放开发这地方造路建道的影视记录与解说，创建巴拉克宗大峡谷景区的“斯那定珠”的事迹。一个凭一己之力，誓要为家乡修路，让族人走出大山峡谷，人开发这曾经在地图缺失的故土的藏族硬汉，天路的愚公。感性泪点低的眼浅的女人被他的过人的毅力，大山走出的孩子这首歌的配乐与视频触动心弦，不自觉的眼角就流下泪水，更惨的是泪水鼻涕通通一起来。一边拭泪，一边欣赏赞叹这地方的美，50开外的女人在巴士上流泪真的好尴尬呀！！

不打烊的超市，超好吃的Tosai - 【24 Hours Hypermart @ E-Mart 】

盘算着载了大哥大嫂侄儿上机场后去吃印度煎饼@Tosai和香料茶@Masala Chai，只是失算了送完他们，还有整个小时才开店，一时半下又想不到有什么地方可以去消磨时间，就是这么巧这时候突然喵到这条路上24小时营业的超市，不犹豫立马过去转转，平日一位难求的停车场这时候空荡荡随我泊，太爽啦，哈哈。

我错了以为这么早没什么人，发现这时段有不少早起的大龄夫妻，送了孩子上学，及晨运后直接过来买菜。我是第一次这么早去超市，一大早鱼虾，蔬果水果等刚上市多又新鲜超好买，识途老马懂这个时候过来，我这后知后觉本着打发时间过来的笨鸟也唔执输买了几条新鲜肥美的鱼，买完心情美美的去吃早餐，呵呵。

Gambateh ！！- 【Samsung Watch 6@Exercise Log @ October 2024】

9月份拉伤手肘一直拖到10月初才去治疗，推拿师傅再三嘱咐手至少一个星期不能提重的物品，不能用力，特别叮咛尤其是不可以健身撸铁，加上去了几天吉隆坡，这个月运动量就继续不达标啦。运动量不足，但该吃该喝的，就有多没少。。所以呀这一阵子称都不敢上囖，反倒是咱们家的那位少爷，爱美的大男生，肥侄儿继续的管住嘴巴迈开双腿向着目标前进，到现在是掉了整整十公斤，虽与设定的目标仍然有段距离，用 Balance Diet ，减少白饭，面食甜点等比较容易坚持方式，3个多月减掉10公斤，算是相当不错的成绩，继续保持这份毅力，达成目标就指日可待，gambateh!!

这样的2粒水煮蛋，一份只用盐和黑胡椒粉调味的蔬果马铃薯沙拉，是肥侄儿的早餐啦！！